Скільки кроків треба пройти щодня: учені назвали ще одну реальну перевагу ходьби

Щоб з'ясувати, як ходьба відображається на стані мозку, вчені проаналізували дані майже 300 дорослих віком від 50 до 90 років

Ходьба у швидкому темпі може знизити ризик виникнення аритмії – дослідження

Автори вивчили дані про стан здоров’я та фізичну активність дорослих

Мінімальна кількість кроків, яку ви маєте робити щодня: про це мало хто знає

Ходьба - одна з найдоступніших і найефективніших форм фізичних вправ, які ми можемо включити у свій розпорядок дня

Скільки потрібно ходити, щоб схуднути: тренери спростували магію 10 тисяч кроків

Ходьба допомагає спалювати калорії, але це не має бути єдиним зусиллям, щоб схуднути

І це не 10 тисяч. Кількість кроків, які вам потрібно робити щодня, щоб схуднути

Прагнення до здорової ваги та покращення фізичної форми є загальною метою багатьох людей

Скільки кроків потрібно робити на день для довголіття – лікар назвав мінімальну кількість

За словами дослідників, вкрай важливо, щоб прогулянки доповнювалися більш енергійними вправами

Шість переваг ходьби: скільки кроків потрібно робити щодня

Регулярна ходьба сприяє покращенню здоров’я серця

Скільки кроків треба зробити, щоб спалити калорії від випитого алкоголю

Експерти попереджають, якщо ввечері ви збираєтеся в бар, варто збільшити фізичні навантаження, щоб не набрати вагу.

Скільки насправді кроків потрібно пройти, щоб схуднути на 1 кг

Поширеною є думка, що потрібно робити 10 000 кроків щодня

Як покращити роботу мозку. Ось кроки, які вам треба зробити

Для роботи мозку дуже важливе правильне та збалансоване харчування

10 тисяч – це міф? Кардіологиня розповіла, чи справді існує норма кроків на день

Як виявилося, це лише маркетинг

Роутер працює, але інтернет висне і вибиває з мережі: як за кілька секунд "полагодити" Wi-Fi

Прості кроки для вирішення проблем з Wi-Fi роутером

Зеленський обговорив наступні кроки щодо протидії російській агресії з лідерами трьох країн

Президент України поспілкувався з президентом Польщі і прем'єр-міністрами Ізраїлю та Люксембургу

Чому варто проходити 10 тисяч кроків щодня: пояснює тренер

У Чернівцях з’явиться чотиризірковий готель

Комісія з присвоєння "зіркового" статусу розпочала свою роботу