Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
«20 років живу без ліків»


Якщо занедужали – лікувати треба не хворобу, а весь організм. Причина більшості недуг – забрудненість організму. У цьому переконаний Віктор Звенигородський, старший викладач факультету фізичної культури та здоров’я людини ЧНУ, автор власної методики оздоровлення.

У свій 61 рік чоловік на здоров’я не нарікає й до лікарів не ходить.

– Біда багатьох людей у тому, що вони не знають, як дати раду собі, тому і дітей своїх не можуть навчити берегти здоров’я, – каже Віктор Валентинович. – Замість того, щоб поцікавитись: як працює наш організм, які біохімічні процеси в ньому відбуваються, чого він потребує, як йому позбутися внутрішнього бруду і наповнити себе енергією, люди нищать своє здоров’я, зловживають алкоголем, палять, неправильно харчуються, переїдають, мало рухаються.

– Як ви оздоровлюєтеся?

– Під час посту розвантажую організм від білкової їжі. Узимку п’ю настоянку на каштанах для судин та настоянку на чистотілі для шлунково-кишкового тракту, весну починаю з рисової дієти та березового соку, літо – з медової терапії. Щодня роблю зарядку для хребта і вправи на гнучкість, дихальні вправи, самомасаж, контрастний душ... Раніше влаштовував собі курси голодування по 7-14 днів. Тепер голодую не довше двох днів, бо в моєму віці тривале голодування не рекомендується. У календарі є також походи в гори, сплави по Дністру.
Щотижня ходжу до сауни, щоб відновити лімфу. Лімфа очищається, коли токсичні речовини виходять із потом. Нирки в цей час мають змогу відпочити.

– Що спонукало всерйоз зайнятися власним здоров’ям?

– Я захопився методиками оздоровлення у 1990-ті роки, коли відчув вікові зміни у своєму організмі. І шлунок турбував, і хребет, і застудні захворювання. Відтоді зцілюю себе сам, понад 20 років живу без ліків. Щоправда, на ці новорічні свята мене збила машина – тут без медичної допомоги не обійшлося. Але одужав я швидко – допомогло те, що підтримую свій організм у нормальному стані.

– А їжу де купуєте?

– У магазині беру лише крупи, хліб бездріжджовий, масло, якісний твердий сир. У супермаркетах майже 80 відсотків їжі мертвої, шкідливої, з консервантами, хімічними барвниками, тому до мінімуму обмежую їхнє вживання. Овочі, зелень, фрукти купую на базарі, там же шукаю овес – вдома перемелюю його на борошно для каші. На сніданок часто їм з нього кашу із саморобної закваски. Трапляється, що дозволяю собі не зовсім здорову їжу – якщо це приносить радість, допомагає відпочити, то чому б ні? Читав інтерв’ю зі 110-річною англійкою. Вона розповідала, що дозволяє собі зрідка сигару чи чашечку кави – для задоволення.

– Ви викладаєте фізкультуру студентам. Їх вдається переконати дбати про здоров’я?

– Багато молодих людей свідомо налаштовані на саморуйнування: зловживання великою кількістю пива, фарбованих та слабоалкогольних напоїв, паління, вживання наркотичних речовин тощо. Вони запрограмовані "відірватися", взяти від життя якомога більше зараз. А що потім – їх не цікавить.

Чим раніше закласти в людині навики здорового способу життя, тим легше їй буде в зрілому віці. Подивіться на тварин – вони якщо і хворіють, то самі здатні відшукати природні ліки. Наприклад: собаки і кішки, коли їхній організм чогось потребує, серед зеленої трави знайдуть ту, яка їм потрібна. Така сама здатність зцілювати себе закладена і в людині від народження. Але з часом вона цю здатність втрачає, тому що з дитинства її неправильно виховують, починають годувати нездоровою їжею. Дітей виховує середовище. Ще скажу, що людина росте до 20-25 років. Потім починається зворотній процес. Тому те здоров’я, яке закладено до 20 років, в період формування організму, збережеться на все життя. Звичайно, якщо його свідомо не руйнувати.

– Своїх дітей навчили дбати про здоров’я?

– Маю двох синів, вони кинули палити. Я не забороняв – просто порадив: "Запитай у будь-якого курця зі стажем: якби він мав змогу повернутися в той час, коли ще не палив, чи взяв би він в руки цигарку?" Курець скаже: ніколи!
Молодший мій син став вегетаріанцем, майже вся його сім’я перейшла на сироїдіння.
Надія МАКУШИНСЬКА

П’ять складових здоров’я


Мати бажання жити і з’ясувати для себе: для чого я на цьому світі, чого хочу досягти, що можу принести людям? Життя, як і природа, має свій календар. Весна – це молодість, "засів" майбутньої долі, літо – розквіт, пора енергійної діяльності, осінь обдаровує врожаєм від нашої праці, а зима – час робити висновки і ділитися досвідом. Тому все треба робити вчасно. Якщо ставитися до життя позитивно, з радістю й любов’ю, то в організмі більше виробляється ендорфінів – гормонів щастя, які стимулюють і нормалізують організм.

Рухатися. Мається на увазі не спорт чи інтенсивне "качання біцепсів". Достатньо помірного фізичного навантаження – тоді матимете хороший обмін речовин.

Харчуватися правильно. Їжа має, по-перше, дати організму потрібні мінерали, амінокислоти, вітаміни й жирні кислоти. А по-друге, забезпечити, щоб система травлення працювала нормально. Харчуватися краще за порами року: щойно достигають місцеві фрукти чи ягоди, вживати їх побільше. Влітку їжа відсотків на 80 повинна бути сирою. Свіжі овочі, фрукти, зелень найкорисніші й за рахунок власних ферментів не забирають з організму енергію на своє перетравлення. Щодо білкової їжі, то організм потребує її зовсім небагато – приблизно один грам на кожен кілограм ваги. Тобто при вазі 70 кг достатньо з’їдати 70 г білку на день. Корисно пити свіжі соки, а воду вживати краще очищену або талу.

Засинати не пізніше 23.00. Лише до півночі в організмі під час сну синтезуються ендорфіни – гормони радості. Якщо заснете пізніше, то, найімовірніше, прокинетеся роздратованими і важко буде побороти поганий настрій.

Більше спілкуйтеся з природою. Організм живиться не тільки їжею, а й природою. У чистому повітрі багато вільних електронів, які наповнюють енергією наше тіло. Більше відпочивайте на природі. Зустріньте сонце, погуляйте зранку по росі, подихайте свіжим повітрям, відпочиньте біля річки, прийміть душ під водоспадом – і відчуєте приплив сил! 
Рейтинг:
(голосів: 1)
9-02-2015, 16:27
Коментарів 0 Переглядів 1582

загрузка...
Нардеп Федорук пояснив, чому парламент досі не призначив перевибори у Чернівцях
За його словами, профільний комітет Ради не виніс це питання в порядок денний
Хто такий митрополит Епіфаній, який може очолити помісну церкву
Його дитинство пройшло на Буковині, де досі проживає його мати і двоє братів
Стрілянина на кордоні: на Буковині затримали п’яного контрабандиста з цигарками
Прикордонникам довелося застосувати зброю щодо порушника, який мчав у бік до державного кордону
Популярне Коментують
• Новини
Трохимич ся вертає, а Вася знимкує кіно. Блог Мостіпаки
Про головні політичні події в регіоні - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Передплачуй газету "Молодий буковинець" та вигравай подарунки!

Передплачуй газету "Молодий буковинець" на 2019 рік та отримуй шанс виграти 10 000 гривень та ще 100 корисних подарунків
Санаторії Закарпаття - де лікуватись і зустріти Новий Рік 2019? (на правах реклами)

Святкування Нового Року в Закарпатті як завжди особливе і залишає, лише казкові та незабутні враження, адже тут споконвічно зберігають народні гуцульські традиції та звичаї
Раки зимують у RAKI HOUSE – першій раковарні Чернівців (на правах реклами)

На вас чекає особливе меню – такого ви ще не смакували. Окрім раків, тут приготують й інші морепродукти, м'ясо, гарніри та десерти. У RAKI HOUSE ви можете скуштувати мідії і рапани 4-ьох видів приготування
Професійне прання: де шукати хімчистки у Чернівцях (на правах реклами)

Пропонуємо вашій увазі місця, де їх шукати, – хімчистки у Чернівцях.