Експертка назвала щоденну звичку, яка викликає рак: під загрозою кожен другий

новини / Новини Чернівців / Здоров'я
19 488
0

І хоч ми всі знаємо, що куріння небезпечне для здоров'я, проте досі більшість із нас не усвідомлює, наскільки катастрофічний вплив має ця згубна звичка. Тривале куріння руйнує кров'яні судини, погіршує зір та провокує розвиток раку легень, ротової порожнини та ще ряду інших органів. Але попри це, в Україні досі 45% чоловіків та 9% жінок є ярими прихильниками сигарет.

Про те, як впливає куріння на організм, розповіла нутриціолог Анастасія Голобородько у Telegram.



Як впливає куріння на організм
Куріння сигарет - це одномоментно близько 5000 хімічних сполук, які проникають у тканини тіла. Те, що утворюється в результаті диму, миттєво впливає на ротову порожнину: руйнує емаль, залишається нальотом, втручається в мікробіом слизової рота (а це вхід в травлення, там купа функцій), знищуючи його корисних жителів.

Тривале куріння руйнує нервові закінчення носогорла, нюх буде гіршим. Порушує гостроту зору.

У легенях - бустер для старту інфекційних захворювань, особливо бронхітів та емфіземи, пошкоджує ворсинки, вистілку в тканинах, задача яких - очищати дихальні шляхи.

"В альвеолах токсичний газ оксид вуглецю швидко проходить мембрану, а потрапляючи в кров, прикріплюється до гемоглобіну, витісняючи кисень. За 10 секунд нікотин потрапляє до мозку, тригерить вивільнення дофаміну та інших нейротрансмітерів. Ендорфін тут відповідає за задоволення від процесу та залежність", - пояснює експертка.

Нікотин та інші компоненти щоразу руйнують делікатний ендотелій судин, потоншує кров'яні судини (це не тільки серце, а й усі варикози, тромбофлебіти, геморой).

Дуже негативний ефект полягай ще у тому, що компоненти нікотину можуть впливати на мутації ДНК, які можуть стати онкогенними.

"Миш’як та нікель у складі порушують процес репарації ДНК, компроментують потужності до відновлення. До речі, сигарети - це не тільки онко легень, а ще ротової порожнини, гортані, синусів, стравоходу, сечового, нирок, підшлункової, шлунку, печінки, шийки матки, колоректального, деяких онко крові", - наголошує Голобородько.

Куріння декількома шляхами знижує рівні 25(OH)D та 1,25(OH)2D у сироватці, зокрема через зниження шкірного виробництва вітаміну D внаслідок прискореного старіння шкіри. А ще, тому що D важливий компонент обміну кальцію, а це - крихкість кісток.

Що слід пам'ятати тим, хто палить
За +- 20 хв після останньої сигарети тиск повернеться до норми.

За 12 годин стабілізується рівень оксиду вуглецю та здатність крові переносити кисень.

За добу після того, як кинули курити, ризики інфаркту та утворення тромбів почнуть знижуватися, але нормальними стануть за рік. За дві доби - потроху почнуть відновлюватися нервові закінчення в носі та нюх, легені будуть приходити до тями лише за місяць, вистілка судин - за 9 місяців

Електронні сигарети, кальян мають свої додаткові мінуси. Просто цигарки та ароматизовані - то суцільна біда.

"Якщо сили, натхнення, розуміння чи дисципліни кинути поки немає (але розумієте все) - знижуйте інтенсивність та переходіть на хоча б просто якісний табак (сигари, мінісигари та мікро - сигаріли)", - додає нутриціолог.

Щоб було легше позбутись цієї згубної звички, можна використовувати пластирі, цукерки, жуйки та спреї з нікотином.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

07:45
Яке сьогодні, 31 січня, свято – все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити
07:30
Планові знеструмлення: де на Буковині 31 січня не буде світла
07:15
І це не коров'яче. Дієтолог назвала молоко, яке корисне для серця та шлунку
07:00
Погода на Буковині 31 січня
02:00
Скільки часу щотижня приділяти фізичній активності, аби довго жити - відповідь вчених
01:45
Ці три рослини потрібно обрізати в січні: будуть краще рости після зими
01:30
Що необхідно їсти і пити відразу після тренування, щоб наростити м'язи
01:15
Ці прилади тягнуть найбільше світла: вимикайте їх після користування
01:00
Курятина ніколи не буде сухою, якщо скористатися цими хитрощами
00:45
Як зберігати мед, щоб він не кристалізувався: поради, які варто знати
00:30
Які продукти є найкращими для сніданку: легко запам'ятати
00:15
І навіть кава: продукти, які можуть прискорити ваше старіння
30 січня, 2025
23:57
Держсекретар США запевняє, що Трамп всерйоз налаштований щодо Гренландії
23:42
Гороскоп на 31 січня: Тельцям - приємні моменти, Левам - ділова пропозиція
23:35
Як почистити часник за 10 секунд: чотири способи від шеф-кухарів
23:17
СБУ викрила російських командувачів, відповідальних за удар по гіпермаркету в Харкові
22:56
Постачання нафти через найбільший у РФ порт зупинилося після атаки українських дронів
22:38
За рік борг України перед Світовим банком зріс на 65%
22:18
Чотири знаки Зодіаку отримають особливий шанс: карти Таро обіцяють їм неймовірні зміни
21:57
Швеція оголосила про найбільший пакет військової допомоги Україні
21:43
Комбінат хлібопродуктів та нежитлові будівлі: яке майно хочуть продати на Буковині у 2025 році
21:19
Генштаб ЗСУ: армія РФ атакувала 85 разів від початку дня, найбільше – на Покровському напрямку
21:00
Сьогодні - найтепліший день, відзавтра - похолодання: погода на Буковині
20:40
На Буковині парафія УПЦ МП поскаржилася уряду США на «фальшиві» збори щодо переходу в ПЦУ
20:20
Міськрада Чернівців просить Зеленського демобілізувати військових, які 3 роки на фронті
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм