Календар магнітних бур на квітень 2021 року обіцяв неспокійний місяць - і поки тримає слово.
Геомагнітні обурення почалися ще 5 квітня, але були досить слабкими. Справжня сильна магнітна буря починається 6 квітня, пік її припаде на 7 квітня (свято Благовіщення 2021) і остаточно вщухне лише за кілька днів, пише Главред.
Саме магнітна буря 6 і 7 квітня 2021 буде найнеспокійнішим періодом. Коливання сягатимуть трьох балів - і найсильніше відчуватися будуть у ранкові години (з 06:00 і до обіду за київським часом). Проте тривалість удару вимотає.
Більше ніж головні болі та скачки артеріального тиску (традиційні симптоми при магнітних бурях) людям будуть докучати апатія і підвищена втома, безсоння і дратівливість без причини.
Тому важкі тренування і фізичні навантаження краще замінювати йогою і неспішними прогулянками.
Також, коли людина відчуває вплив магнітної бурі, їй варто пити більше прохолодної води. Це, по-перше, поповнить водний баланс організму (що вкрай важливо в цей період).
А, по-друге, допоможе заспокоїтися, адже пиття води має "заспокійливий" ефект: періодичність ковтків затримує дихання, знижуючи активність дихального центру, і робить його ритмічним.
Під час магнітної бурі потрібно:
- уникати конфліктів і будь-яких стресів (не дивитися хоррори, відкласти з'ясування відносин тощо);
- стежити за своїм тиском і водним балансом організму (щоб не пересихало в роті);
- намагатися висипатися (в середньому – близько восьми годин за ніч).
Хтось легше переносить наслідки магнітної бурі після контрастного душу, хтось - замість води вважає за краще пити трав'яні чаї. Такі індивідуальні особливості також варто враховувати.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
