Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як зрозуміти, що соцмережі на вас погано впливають — 4 головні ознаки

Без соцмереж сьогодні нікуди. І вони можуть бути навіть корисні. А ось те, що вони починають шкодити, помітити самостійно дуже складно. Перевірте, чи не гортаєте ви чужі стрічки на шкоду самим собі, інформує Ukr.Media.

Хоч і наявність соціальних мереж, безсумнівно, є перевагою у багатьох сенсах, у глянцевому, освітленому світі за нашими екранами є темна сторона, а також ряд психологічних тригерів, які дозволяють легко стати залежними від цієї системи. Як доказ — головні ознаки, які вказують на те, що соціальні мережі негативно на вас впливають.



Занадто сильна залученість

Перша важлива ознака того, що ваша поведінка в соціальних мережах нездорова, — це те, як часто ви їх використовуєте. Ви відчуваєте необхідність перевіряти свій телефон кожні кілька хвилин? Чи заспокоює це вас? Не існує "правильної" кількості часу, який ви повинні проводити в Інтернеті, вам варто вміти інтуїтивно розуміти, що для вас означає забагато. Відмінний спосіб дізнатися напевно — зафіксувати момент, коли це перестає приносити задоволення і починає викликати стрес.

Стрес

Люди використовують соціальні медіа, щоб висловлювати свою думку про все, від обслуговування клієнтів до політики, але зворотна сторона цього полягає в тому, що наші стрічки часто нагадують нескінченний потік стресу. Сторінки в соціальних мережах з безліччю фотографій з сім'єю, друзями, їжею і домашніми тваринами перетворилися в поле для залучення уваги до ряду особистих проблем. Серед безлічі постів про погану роботу міських лікарень, несправедливих звільнень та інших постів на злобу дня можна зустріти десятки вражаючих до жаху текстів про смерті і домашнє насильство. Люди виплескують стрес у медіасередовищі, бажаючи поділитися своїми проблемами і отримати зворотний зв'язок.

Якщо після декількох годин перегляду сторіс і гортання постів ви з важкістю на серці міркуєте про мирську несправедливість — це не тривожний, але і не позитивний дзвіночок. Негатив залишається всередині вашої свідомості, він впливає на роботу мозку і вашу сприйнятливість, навіть якщо ви не помічаєте явних змін у своїй поведінці.

Повне занурення у віртуальний світ

Будь-яка поведінка викликає проблеми, коли заважає вам функціонувати. Під час використання телефону деякі з нас відключаються від реального світу. Скільки разів хтось із близьких ставив вам питання і повторював його, поки ви читали черговий підпис під чиєюсь фотографією або намагалися зрозуміти складний мем і зовсім нікого не чули?

Мало хто з нас може займатися кількома справами одночасно, але головна шкода соціальних мереж у цій ситуації полягає в тому, що соціальні мережі — це не справа. Це не завдання, яке вам необхідно виконати, а здебільшого відволікаючий фактор, елемент дозвілля і розваги. Пріоритет вашої уваги повинен бути спрямований на навколишнє середовище, а не на екран телефону, коли того вимагає ситуація. Якщо вам важко перевести свою увагу, слід замислитися про те, наскільки захоплення соціальними мережами здається здоровим.

Заниження самооцінки

Дві з найбільших проблем із соціальними мережами полягають у тому, що вони підтримують соціальне порівняння, а також створюють проблему відчуття, що за вами постійно спостерігають. Якщо ви слідкуєте за людьми, які змушують вас ненавидіти себе і вселяють бажання змінитися, ваша самооцінка з часом погіршиться. Якщо ви будете слідкувати за людьми, які надихають вас бути собою, все буде навпаки.

Психологи радять жінкам з глибокими комплексами видаляти соціальні мережі на час терапії. Це проблема всього сучасного людства, з якою необхідно боротися, адже не можна бути щасливою і успішною людиною, коли весь ваш час займає стеження за життям незнайомих людей. Усе залежить від ваших намірів, тому ви повинні чітко розуміти, що хочеш отримати від соціальних мереж, перш ніж входити в систему.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

Рейтинг:
(голосів: 0)
8-03-2021, 00:45
Коментарів 0 Переглядів 427

У Чернівцях поліція повідомила про підозру водійці, що вчинила ДТП, в якій загинула молода працівниця військкомату
24-річна Людмила Гамаль переходила дорогу на нерегульованому пішохідному переході та отримала травми, несумісні з життям
У Чернівцях п’ятеро людей отруїлися чадним газом
Двоє людей госпіталізовані до лікарні
Нові карантинні зони: де опинилася Буковина
В області досі перевищений показник госпіталізацій.
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


От вам і європейське місто. Блог Юлії Леськової
Залишити стаканчик із-під кави на лавці? Звичайно. Кинути людям недопалок під ноги? Без питань
Україна «єднається»? Блог Ярослава Волощука
Минають часи, коли Україна була поділена на патріотичну, проукраїнську та промосковську.
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
«Повертаю деревам друге життя»: буковинець вирізьблює зі старих стовбурів казкових звірів і птахів - відео
Майстер-самоук зробив дитячий майданчик, меблі для кухні, лавиці без цвяхів, підставки для квітів та багато інших гарних речей із деревини
Знову зависло відео і не надсилаються повідомлення? З інтернетом 300 Мбіт/с усе можна робити одночасно!*

Організувати необхідну вам швидкість інтернету – зовсім не важко.
Професійні поради від студії декору Giorgio Graesan*

У цій статті ми розкажемо, як створити будинок вашої мрії, щоб він був не тільки необхідним, а й зручним, стильним, практичним і головне – індивідуальним.
Перезавантаження! Мережа магазинів "Tor-Ba" запрошує на відкриття у Чернівцях!*

Уже 24 квітня відбудеться ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ вигідного простору – мережі магазинів Tor-Ba у м. Чернівці.
Ароматна кава, унікальна пряна слива і запашна випічка: чим приваблює чернівчан крамниця-кав’ярня «ГаннаШпет»?*

Не відмовляйте собі у насолоді навіть під час карантину! "ГаннаШпет" зі свіжою випічкою чекає на вас!
«В «АТБ» дотримують всіх чинних санітарних норм і правил», – Віктор Ляшко*

Мережа магазинів "АТБ" у своїй діяльності дотримується всіх правил і стандартів протиепідемічної безпеки.
Що робити, якщо болять суглоби? Причини та діагностика у МедЛаб*

При виникненні будь-яких суглобових болів буквально життєво необхідна правильна діагностика, щоб вчасно почати відповідне лікування і не допустити розвитку невиліковних ускладнень.
Є підстава для сумніву? Охоронне детективне агентство «Гарант» пропонує перевірку на «детекторі брехні»*

Основні напрямки діяльності – це фізична охорона, пультова охорона, групи швидкого реагування, охорона і супровід цінних вантажів, монтаж і встановлення систем охорони та безпеки.
«Фая, нет ВайФая», або Що робити, якщо на кухні й у ванній кімнаті слабкий сигнал Wi-Fi?*

Як організувати внутрішню мережу вдома та чи вистачить не дуже потужного роутера, розповіли в компанії Intelekt.