Настя Каменських постійно дивує фанатів чистою шкірою і молодим зовнішнім виглядом. У своєму Інстаграмі зірка розповіла, як їй вдається виглядати відпочилою і повною енергії. За її словами, секрет у здоровому сні.
Співачка розповіла, як допомогти організму висипатися і добре виглядати з ранку, пише Уніан.
Вона дала прості поради для читачів, яких потрібно дотримуватися для здорового сну.
- Лягати спати до півночі - о 21: 30, максимум о 22 годині. В цей час виробляється гормон сну мелатонін, який впливає на стресостійкість.
- Під час сну в кімнаті має бути трохи прохолодно і повністю темно.
- Щоб обличчя не набрякало з ранку, потрібно випити норму води до 16:00. Перед сном пити не більше пари ковтків.
- Щоб уникнути сухості шкіри, в кімнаті не повинно бути сухе повітря. Можна купити зволожувач повітря.
- Наносити будь-який крем на обличчя варто не раніше, ніж за півгодини до сну. Тоді крем встигне вбратися в шкіру.
- Після пробудження потрібно хоча б 5 хвилин приділити масажу обличчя - це допоможе шкірі "прокинутися".
У коментарях користувачі подякували Насті за корисні поради.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
