Найкращий спосіб не заразитися вірусними захворюваннями – зміцнити імунітет. Зробити це можна за допомогою різних вітамінів, продуктів або рослин.

Імуномодулятори рослинного походження діють м'якше за синтетичні, тому найбільше підходять для багатьох людей, пише Сегодня



Рослини, які мають сильні імуномодулюючі властивості: ехінацея пурпурова, женьшень, лимонник, елеутерокок, конюшина, кульбаба, будяк, алое, мати-й-мачуха, солодка, кропива, подорожник, аніс, герань, ромашка та багато інших.

"Але у всіх цих трав є протипоказання. Пам'ятайте, що це не безневинні рослини, а справжнісінькі ліки. Багато з них протипоказані при онкологічних захворюваннях, гіпертонії, захворюваннях крові", – розповідає травник Ганна Бондар.

Зміцнювати імунітет обов'язково потрібно декільком категоріям людей:

Ослаблені люди. Ті, у кого є хронічні хвороби, травми. Люди після операцій, виснажливих тренувань. Городяни, які живуть в постійному стресі, недосипі, мають дуже слабкий імунітет.

Малорухливий спосіб життя. Недолік м'язової роботи – велика небезпека для організму. Сповільнюються всі процеси в організмі, в тому числі і імунної системи.

Ті, хто має шкідливі звички. Нікотин і алкоголь абсолютно не сприяють зміцненню імунітету. Через постійне куріння може порушиться робота серцево-судинної системи, а зловживання алкоголем поступово руйнує печінку.

Трави, які зміцнюють імунітет, всім добре знайомі. Їх можна купити в будь-якій аптеці.

Ромашка аптечна захищає від простудних захворювань. Рецепт: 1 ст. ложку квіток заварюють в 1 склянці окропу. Вживають по 50 мл 2-3 рази на день впродовж тижня.

Хвощ польовий нормалізує водно-сольовий обмін, виводить шкідливий холестерин. Рецепт: 1 ст. ложка трави на склянку окропу. Настояти 30 хвилин і процідити. Пити по 0,5 склянки за 20 хвилин до їди 2-3 рази на день.

Овес посівний покращує обмін речовин. Рецепт: 2 ст. ложки вівса заливають 2 склянками окропу, кип'ятять ще 15 хвилин на повільному вогні, настоюють1 годину, проціджують. Пити по 0,5 склянки 3-4 рази на день до їди.

Часник посівний бореться з гіповітамінозом, захищає від простудних захворювань, покращує стан судин, нормалізує обмін речовин. Під час епідемій з'їдайте по зубчику часнику щодня. Рецепт зовнішнього засобу: 2-3 зубчики дрібно нарізаного часнику залити склянкою окропу, дати настоятися 40 хвилин. Якщо у вас немає ранок у роті, то таким засобом можна полоскати рот і горло.

Дягель лікарський покращує склад крові. Рецепт: 1 ст. ложку кореня залити склянкою окропу, настояти на водяній бані 20 хвилин, процідити. Пити по 1/4 склянки 3-4 рази на день до їди.

Глід криваво-червоний заспокоює, знижує тиск, зміцнює серцевий м'яз. Рецепт: 1 ст. ложку плодів з квітками залити склянкою окропу, настояти 30 хвилин, процідити. Пити по1/4 склянки 3-4 рази на день до їди.

Хміль звичайний заспокоює, покращує апетит і травлення, нормалізує обмін речовин. Рецепт: 1 ст. ложку шишок хмелю залити склянкою окропу, настояти 15-20 хвилин, процідити. Пити по 1/4 склянки 3-4 рази на день до їди.

Горобина звичайна допомагає при астенії, недокрів'ї, гіповітаміноз, відновлює обмін речовин. Рецепт: 2 ст. ложки сушених ягід залити 2 склянками окропу, настояти 20 хвилин, процідити. Пити по 0,5 склянки 3-4 рази на день до їди. Приймати краще з медом, він підсилює цілющі властивості горобини.

Горобина чорноплідна покращує роботу щитовидки, допомагає при недостачі вітамінів. Рецепт: 1 ст. ложку ягід заливають 1 склянкою окропу, настоюють в термосі 4-5 годин. Після того, як заллєте термос окропом, закривайте його тільки через 20 хвилин.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram