Трави для зміцнення імунітету: ефективні рецепти народної медицини

Найкращий спосіб не заразитися вірусними захворюваннями – зміцнити імунітет. Зробити це можна за допомогою різних вітамінів, продуктів або рослин.

Імуномодулятори рослинного походження діють м'якше за синтетичні, тому найбільше підходять для багатьох людей, пише Сегодня

{reklama}

Рослини, які мають сильні імуномодулюючі властивості: ехінацея пурпурова, женьшень, лимонник, елеутерокок, конюшина, кульбаба, будяк, алое, мати-й-мачуха, солодка, кропива, подорожник, аніс, герань, ромашка та багато інших.

"Але у всіх цих трав є протипоказання. Пам'ятайте, що це не безневинні рослини, а справжнісінькі ліки. Багато з них протипоказані при онкологічних захворюваннях, гіпертонії, захворюваннях крові", – розповідає травник Ганна Бондар.

Зміцнювати імунітет обов'язково потрібно декільком категоріям людей:

Ослаблені люди. Ті, у кого є хронічні хвороби, травми. Люди після операцій, виснажливих тренувань. Городяни, які живуть в постійному стресі, недосипі, мають дуже слабкий імунітет.

Малорухливий спосіб життя. Недолік м'язової роботи – велика небезпека для організму. Сповільнюються всі процеси в організмі, в тому числі і імунної системи.

Ті, хто має шкідливі звички. Нікотин і алкоголь абсолютно не сприяють зміцненню імунітету. Через постійне куріння може порушиться робота серцево-судинної системи, а зловживання алкоголем поступово руйнує печінку.

Трави, які зміцнюють імунітет, всім добре знайомі. Їх можна купити в будь-якій аптеці.

Ромашка аптечна захищає від простудних захворювань. Рецепт: 1 ст. ложку квіток заварюють в 1 склянці окропу. Вживають по 50 мл 2-3 рази на день впродовж тижня.

Хвощ польовий нормалізує водно-сольовий обмін, виводить шкідливий холестерин. Рецепт: 1 ст. ложка трави на склянку окропу. Настояти 30 хвилин і процідити. Пити по 0,5 склянки за 20 хвилин до їди 2-3 рази на день.

Овес посівний покращує обмін речовин. Рецепт: 2 ст. ложки вівса заливають 2 склянками окропу, кип'ятять ще 15 хвилин на повільному вогні, настоюють1 годину, проціджують. Пити по 0,5 склянки 3-4 рази на день до їди.

Часник посівний бореться з гіповітамінозом, захищає від простудних захворювань, покращує стан судин, нормалізує обмін речовин. Під час епідемій з'їдайте по зубчику часнику щодня. Рецепт зовнішнього засобу: 2-3 зубчики дрібно нарізаного часнику залити склянкою окропу, дати настоятися 40 хвилин. Якщо у вас немає ранок у роті, то таким засобом можна полоскати рот і горло.

Дягель лікарський покращує склад крові. Рецепт: 1 ст. ложку кореня залити склянкою окропу, настояти на водяній бані 20 хвилин, процідити. Пити по 1/4 склянки 3-4 рази на день до їди.

Глід криваво-червоний заспокоює, знижує тиск, зміцнює серцевий м'яз. Рецепт: 1 ст. ложку плодів з квітками залити склянкою окропу, настояти 30 хвилин, процідити. Пити по1/4 склянки 3-4 рази на день до їди.

Хміль звичайний заспокоює, покращує апетит і травлення, нормалізує обмін речовин. Рецепт: 1 ст. ложку шишок хмелю залити склянкою окропу, настояти 15-20 хвилин, процідити. Пити по 1/4 склянки 3-4 рази на день до їди.

Горобина звичайна допомагає при астенії, недокрів'ї, гіповітаміноз, відновлює обмін речовин. Рецепт: 2 ст. ложки сушених ягід залити 2 склянками окропу, настояти 20 хвилин, процідити. Пити по 0,5 склянки 3-4 рази на день до їди. Приймати краще з медом, він підсилює цілющі властивості горобини.

Горобина чорноплідна покращує роботу щитовидки, допомагає при недостачі вітамінів. Рецепт: 1 ст. ложку ягід заливають 1 склянкою окропу, настоюють в термосі 4-5 годин. Після того, як заллєте термос окропом, закривайте його тільки через 20 хвилин.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram