Домашнє насильство – це не обов'язково фізичний вплив. Є й психологічні прийоми, які ранять часом навіть більше. У будь-якому випадку, насильство потрібно не допускати і припиняти при перших же проявах.
Моральне насильство може бути завуальоване і не показуватися відкрито. Як це може проявлятися – до вашої уваги п'ять моделей поведінки, які вже повинні вас насторожити.
1. Позбавлення вас самостійності
Ознаки морального насильства і маніпуляцій можуть починатися майже непомітно. Спочатку вам не здається дуже дивним, що ваш партнер демонструє ревнощі, коли ви проводите час з друзями або членами сім'ї, але якщо ви перестали залишати будинок без партнера, і переосмислити ситуацію.
Можливо, ваш обранець жадає контролювати ваші пересування і коло вашого спілкування. Крім того, він може диктувати вам, коли і куди вам ходити, а також, що вам вдягати. Такий домінуючий партнер може також зменшити вашу самостійність і іншими способами, наприклад, направляючи ваші рішення або контролюючи ваші фінанси. Спільний бюджет – це одне, але він не повинен робити за вас вибір в плані, як витратити гроші, і тим більше відбирати їх у вас.
2. Залякування або загрози
На жаль, найпростіші ознаки домашнього морального насильства є найбільш небезпечними. Загрози і залякування з боку партнера не можна ігнорувати. Така поведінка абсолютно неприйнятна. Ви ніколи не повинні відчувати себе невпевнено і тим більше так, немов вас не люблять і не піклуються. Навіть мовчазне залякування вважається насильством.
Мова тіла розповідає більше половини всіх повідомлень, а лякаюча мова тіла – це вже поганий сигнал для відносин. Якщо кохана людина стежить за вами або переслідує вас; дивиться на вас або поводиться так, що ви боїтеся; змушує вас сидіти вдома; псує ваші речі, розкидаючи їх по кімнаті, коли вона сердиться – негайно закінчуйте ці стосунки.
3. Підштовхування вас до того, що ви не хочете робити
Примус – це ще одна форма морального насильства, який доволі легко розпізнати. Партнер, наприклад, може намагатися переконати вас в тому, що ви зобов'язані йому у всьому потурати і йти назустріч. Якщо це так, погляньте на ситуацію об'єктивно і нагадайте собі, що ваше перше зобов'язання – це піклуватися про себе про свою безпеку.
Якщо людина підштовхує вас зробити вибір, який ви не хочете робити, знайте, що ви не зобов'язані виконувати будь-що, що суперечить вашому особистому рівню комфорту.
4. Газлайтінг
Газлайтінг – це одна з форм маніпуляцій, використовуваних для того, щоб "жертва" ставила під сумнів себе і свою власну розсудливість. Якщо партнер взяв на озброєння саме цю тактику, він може вселяти вам будь-яку кричущу брехню або говорити, що ви вигадуєте історії або у вас занадто бурхлива фантазія.
Такі маніпуляції тільки посилюються з часом, хоча на початковому етапі вони практично непомітні. В результаті газлайтінга ви весь час відчуваєте, що робите все неправильно, і навіть сумніваєтеся в адекватності власного сприйняття всього, що відбувається.
5. Навіювання вам почуття власної непотрібності і нікчемності
Ваш партнер може намагатися вплинути на вас, ваші думки і почуття власної гідності не тільки за допомогою образ. Він, наприклад, здатний безцеремонно сказати вам, що ви ні на що не здатні, що ви погана дочка, дружина або мати. Крім того, в хід може піти мовчання.
Бойкот – це небезпечний інструмент, який використовується для ігнорування потреб іншої людини, який змушує їх відчувати себе так, як ніби вони не приносять користі і є нікчемою. Партнер також загрожує позбавити вас своєї уваги і любові в якості покарання або ж може принижувати вас перед друзями і сім'єю.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
