RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Перезавантаження: 7 дієвих способів відпочити якісно

Буває, що довгоочікувана відпустка не приносить бажаного результату і ви не встигаєте відновити сили.

Knife пропонує 7 порад, які допоможуть відпочити якісно.



Слухайте себе

Варто пам’ятати, що якісний відпочинок для кожного різний. Для когось ідеальним він буде на морі, для когось найкращим рішенням буде поїздка в тур Європою, комусь вдається відпочити в горах, а комусь на дивані.

Будь-який спосіб не є кращим чи гіршим, головне відчути, що потрібно вам саме зараз і діяти відповідно.

Не підпадайте під чужий вплив та бажання друзів/колег/рідних, ваш відпочинок повинен подобатися в першу чергу вам.

Відпочивайте регулярно, не чекайте поки сили будуть на мінімумі

Часто люди припускаються помилки в тому, що відпочивають лише тоді, коли відчувають виснажливу втому, а сил працювати просто немає.

Тому, варто приділяти собі трохи часу, не чекаючи повного виснаження, в такому випадку робота буде продуктивною.

Психологи запевняють, що відпочивати краще часто, навіть якщо відпустка триватиме всього кілька днів, а не один раз в рік намагатися повернути втрачене.


Не виснажуйте себе

Роботу залишайте на роботі, а особисті проблеми – вдома
Багато людей слідує принципу залишати робочі справи на роботі під час відпусток, не перевіряють пошту, не відповідають на робочі дзвінки і тим більше не вирішують робочих завдань. Однак, не менш важливо позбавляти себе на час відпустки й особистих проблем.

Якщо весь рік ви накопичуєте особисті справи, які плануєте вирішити у відпустці, то це погана звичка. Так ви не відпочиньте якісно, а інколи й справ не вирішите.

Тому, варто вміти відпочивати й від буденних обов’язків: навідуючи всіх родичів, не зовсім любих, а також вирішуючи всі бюрократичні справи, ви втомитесь в рази більше.

Важливі нові емоції та враження

Всі були б раді зупинятися в кращих готелях, але не у всіх є така можливість, варто надавати перевагу речам, які дозволять отримати нові яскраві враження. Адже, навряд чи номер в п’ятизірковому готелі принесе вам стільки ж емоцій, як стрибок з парашутом чи квиток в знаменитий музей.

Тому, не варто гнатися за багатим антуражем, якщо через це ви не зможете собі дозволити цінних вражень та емоцій.

Не перетворюйте відпустку в марш-кидок

Нормальна відпустка буває так рідко, що хочеться встигнути охопити неосяжне: відвідати всі музеї і виставки, заглянути в кожен бар і кожну крамничку. Але треба розуміти, що зробити це практично неможливо, якщо тільки ви не готові розпланувати свій відпочинок від і до.

Позаяк, у чіткого планування є свої мінуси, не перетворюйте нові враження на цілі, які ви обов'язково маєте виконати.

Змінюйте коло спілкування

Деякі люди проводять вільний час з колегами чи знайомими, з якими вони так чи інакше, але пов'язані роботою чи спільними справами.

Це погана ідея, адже люди будуть нагадувати вам про робоче місце, а так і до вигорання не далеко.

Тому, буває корисно відправитись в подорож самому, щоб познайомитися з новим людьми.

Відпочинок під час роботи

Важливо не лише гарно відпочити у відпустці, але й грамотно це робити під час робочого процесу.

Перше, щоденно знаходьте можливість виділити собі хоча б годину часу – це збагатить ваше життя. Друге, користуйтеся обідньою перервою і справді відпочивайте в цей час. Третє – повноцінно їжте, не сидіть на одній каві – це допоможе уникнути перевтоми.

І наостанок – знайдіть роботу до душі, або принаймні ту, яка не дуже вас дратує.

Якщо робота постійно виснажує вас і ви відчуваєте себе нещасними через неї, жодні гроші не зможуть цього компенсувати.


Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

Рейтинг:
(голосів: 0)
24-10-2019, 01:01
Коментарів 0 Переглядів 531

Теги -
ЦВК хоче зменшити кількість виборчих округів в Україні: скільки їх буде в Чернівецькій області
Центральна виборча комісія має намір скоротити кількість територіальних виборчих округів з 225-ти до 202-х
У Чернівцях відновили рух транспорту на вулиці Руській, де стався обвал дороги
Робітники водоканалу відновили роботу мереж водопостачання, а каналізаційну мережу відремонтують завтра
Через обвал на Руській в Чернівцях запускають додаткові автобуси на Гравітон
Наразі тролейбуси маршруту №4 їздять від зупинки "Гравітон" до "Кемпінг", тролейбуси № 2 не їздитимуть взагалі
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
Де шукати гроші на дороги у громадах Буковини: представник Укравтодору дав поради головам ТГ
Радник т.в.о. глави Укравтодору зустрівся з головами громад Чернівецької області та розповів, як навіть найменші громади можуть реалізувати масштабні інфраструктурні проекти


«Вони тут і днюють, і ночують» Блог Надії Будної
Мешканці Гравітону обурені, що Алея Небайдужості в мікрорайоні перетворилася на місце зібрання безхатченків та пияків
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
ДТП з «євробляхою» в Чернівцях: перед аварією водій пошкодив ще одне авто і втік – відео
Момент інциденту на вулиці Щербанюка потрапив на запис камери відеоспостереження
Як влаштувати незабутню відпустку та не спустошити сімейний бюджет*

Провести незабутню відпустку і при цьому не спустошити сімейний бюджет допоможе найбільша торговельна мережа країни — "АТБ".
Інтернет-провайдер «Оптиком плюс» підтримує музикантів міста!*

Насолоджуйтесь концертом та вигравайте безліч цінних подарунків! Суперприз – РОБОТ-ПИЛОСОС!
Подорожуй вигідно з МедЛаб!*

У гарячий сезон відпусток і подорожей лабораторія "МедЛаб" пропонує до уваги туристів новий пакет з двох ПЛР-досліджень на коронавірус: для виїзду з України та ПЛР-тест для зняття з обов'язкової самоізоляції.

Ми поцікавилися, якою ж ідеєю керувалися власники, створюючи "Квант Сервіс", якого професійного рівня досягли інженери за усі роки роботи та із якими труднощами доводилося стикатися.

Про важливість профілактичних оглядів у ортодонта, фактори, що сприяють викривленню зубів у дітей, на які варто звернути увагу батькам, профілактику ортодонтичних захворювань, розповіли у стоматологічній клініці Life Dent.
З нагоди 55-річчя Чернівецького торговельно-економічного інституту відбувся круглий стіл*

1 червня 2021 року в Чернівецькому торговельно-економічному інституті КНТЕУ відбулося засідання круглого столу на тему [b]"Управління публічними фінансами в умовах реформування економіки України"
Як взяти кредит і не пошкодувати про це?*

Не вистачає грошей до зарплати? Хочете взяти онлайн-кредит? Так, він може допомогти. Але як взяти в борг, щоб потім не шкодувати?
Торт на замовлення: основні нюанси*

Жодне свято не обходиться без святкового торта. Чому оригінальні торти, зроблені на заказ, стають все більш популярними, та у чому їх переваги ви дізнаєтесь зі статті.