Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як пережити спеку: експерти дали поради

Щоб допомогти організму адаптуватися до спеки, фахівці радять скорегувати харчування й стежити за якістю сну.

1. Обмежити кількість солодощів і приправ. Щоб не виснажувати організм втратою рідини, а разом з нею і важливих для нього речовин, у спеку потрібно суворо контролювати споживання продуктів, багатих простими вуглеводами, – перш за все, це різноманітні солодощі й борошняні вироби. Крім того, краще у цей період відмовитися від гострих приправ, всього перченого.



2. Менше тваринних білків і жиру. Ці харчові компоненти вимагають багато енергії для свого перетравлення, і в спекотну погоду це сприяє занепаду сил й тонусу.

3. Більше зелені. Її вживання чудово тонізує в умовах спеки, до того ж, зелень – неперевершене джерело вітамінів. Медики радять налягати на листові салати.

4. Не відмовлятися від солі. Разом з тим сіль й інші мінерали і без того виводяться в спеку у великій кількості. Тому спеціально знижувати споживання солі не потрібно, її нестача може стати причиною погіршення самопочуття.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Автор: Юлія Леськова

Рейтинг:
(голосів: 1)
30-05-2019, 00:15
Коментарів 0 Переглядів 510

Теги -
Коронавірус на Буковині: скільки нових випадків хвороби виявили медики сьогодні
Стало відомо, скільки випадків коронавірусу виявили у Чернівецькій області сьогодні
ЦВК розпустила Чернівецьку ТВК і поскаржилась на неї у поліцію
Центральна виборча комісія звернеться до поліції через грубі порушення Чернівецькою ТВК Конституції України та Виборчого кодексу
ЦВК скасувала постанову про реєстрацію депутатами партій «Рідне місто» і «Команда Михайлішина»
Центральна виборча комісія визнала протиправною постанову Чернівецької ТВК щодо реєстрації 10-х депутатів міськради
Популярне Коментують
• Новини партнерів










«Діти будуть рости неуками»: що говорять люди про дистанційне навчання
В людей головна проблема – дистанційне навчання у школах і тарифи на газ
Веселитися українці люблять!
Ми успішно подолали наш "український рамадан – від Романа до Йордана"
«Всі продалися»
"Всі під кимось ходять", – таке почула днями від чернівецького таксиста
загрузка...
«Smart Centre» у Чернівцях – круті і надійні авто з Америки за доступною ціною!*

У Чернівцях надійним продавцем авто із Америки та Кореї є Smart Centre.
П’ять хвилин – і страва готова! З домашнім напівфабрикатам «Смачно» у Чернівцях готувати обід чи вечерю легко!*

Нещодавно у Чернівцях відкрився спеціалізований магазин із домашніми напівфабрикатами "Смачно".
Система «розумний будинок» від «Thermo House» у Чернівцях економить до 50% вашого бюджету!*

Будівельна компанія "Thermo House" вже понад 3 роки встановлює в Чернівцях розумні інженерні системи.