Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як зменшити симптоми депресії майже на половину

Зменшити ризик депресії майже вдвічі можна – твердять вчені психологи з Університетського коледжу Лондона за допомогою культури.

Результати дослідження, яке тривало впродовж 10 років, опублікували у журналі British Journal of Psychiatry, передає 24 канал.



Вчені проаналізували дані двох тисяч жителів Великобританії старше 50 років.

Вони виявили, що помірно "культурне життя", тобто відвідування виставок, кінотеатрів, музеїв та інших культурних закладів, зменшує симптоми депресії на 32%. А от, якщо це робити хоча б раз на місяць, то це допоможе зменшити прояви захворювання аж на 48%.

Психологи вбачають причини такого позитивного ефекту у зустрічах з друзями, появі нових соціальних зв'язків, яскравих позитивних переживаннях, зниженні почуття ізоляції і самотності.

Все це може знизити рівень кортизолу – гормону, який пов'язаний з хронічними запальними процесами, який проявляє надмірну активність у людей, які страждають депресією.

Відвідування культурних заходів прямо веде до вироблення гормону дофаміну, який покращує позитивні емоції.

Одна з дослідників Дейзі Франкурте зазначила, що регулярне відвідування культурних подій – це як рекомендації вживати не менше 5 порцій фруктів та овочів на день, щоб підтримати здоров’я людини.

Довідка

Депресія – симптоми

• пригнічення;

• втрата інтересу;

• неможливість відчувати радість;

• зменшення життєвої енергії, пасивність;

• тривога;

• сонливість або безсоння;

• низька концентрація;

• втрата апетиту;

• низька самооцінка;

• відчуття провини чи відчаю;

• думки про самогубство.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
29-12-2018, 00:00
Коментарів 0 Переглядів 652

загрузка...
Хто на голову ОДА: яку команду приведе новий президент у керівництво Чернівецької області
Від результатів виборів президента залежить і те, хто очолить місцеву виконавчу владу
У центрі Чернівців з будинку обвалився велетенський шматок фасаду – фото
Шматок фасаду відпав з будинку на вулиці Івана Франка
Популярне Коментують
• Новини
Пєтя серед своїх і чєбуреки по-черновіцкі. Блог Мостіпаки
Про головні політичні події в регіоні - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Вікна ROYAL technology: європейська якість за українською ціною (на правах реклами)

Компанія ROYAL technology працює на ринку віконних і дверних конструкцій в Чернівецькій області вже більше 10 років
"FunQuiz" пропонує чернівчанам відпочити головою (на правах реклами)

Тематика гри: питання про музичні напрямки, вітчизняних та іноземних виконавців, аудіо- та відеозавдання на знання сучасної і перевіреної часом музики
Курси водіїв: автошколи Чернівців пропонують (на правах реклами)

Більшість із автошкіл пропонують привабливі умови з розстрочкою на навчання, а також знижки для студентів.
Передвиборчі дебати і ток-шоу на Суспільному: як вони відбуваються та чому важливі (спецпроект Інтерньюз-Україна)

Виборча президентська кампанія у розпалі. Кандидати засипають виборців планами та обіцянками в таких кількостях, що розібратися в усьому цьому непросто