Вчені провели експеримент і з’ясували позитивний вплив плавання у холодній воді.
Про це йдеться у дослідженні британських дослідників з Університетського коледжу Лондона і Портсмутського університету, пише MedicalXpress.
Науковці описали випадок 24 річної пацієнтки Сари із затяжною депресією та тривожним розладом. Вона приймала антидепресанти з 17 років.
Лікарі приписали їй плавати у відносно холодній воді (нижче 15°C).
За кілька тижнів терапії її стан психічного здоров’я покращився. Завдяки терапії дівчина змогла відмовитися від вживання антидепресантів. Плаванням пацієнтка займається вже два роки.
Дослідники переконані, що короткочасний стрес допомагає впоратися з хронічним напругою, що може стати в пригоді при терапії психічних розладів.
Висновок вчених такий: плавання у холодній воді допоможе зменшити хронічну реакцію стресу разом з проблемами запалення та психічного здоров’я.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
