Назвали спосіб, який допоможе позбутися від депресії

Вчені провели експеримент і з’ясували позитивний вплив плавання у холодній воді.

Про це йдеться у дослідженні британських дослідників з Університетського коледжу Лондона і Портсмутського університету, пише MedicalXpress.

{reklama}

Науковці описали випадок 24 річної пацієнтки Сари із затяжною депресією та тривожним розладом. Вона приймала антидепресанти з 17 років.

Лікарі приписали їй плавати у відносно холодній воді (нижче 15°C).

За кілька тижнів терапії її стан психічного здоров’я покращився. Завдяки терапії дівчина змогла відмовитися від вживання антидепресантів. Плаванням пацієнтка займається вже два роки.

Дослідники переконані, що короткочасний стрес допомагає впоратися з хронічним напругою, що може стати в пригоді при терапії психічних розладів.

Висновок вчених такий: плавання у холодній воді допоможе зменшити хронічну реакцію стресу разом з проблемами запалення та психічного здоров’я.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram