Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
СЕС розповіла, як буковинцям уникнути перегріву на сонці

Держсанепідслужба повідомила, як буковинцям уникнути перегріву на сонці.

Про це повідомляє прес-служба міськради.

З метою профілактика перегріву Держсанепідслужба рекомендує:

1. Обмежити перебування на вулиці, знизити фізичні навантаження до мінімуму.

2. При перебуванні в приміщенні необхідно забезпечити його оптимальну температуру, по можливості ввімкнути вентилятори (підлогові, настільні) або кондиціонери.

3. При виході на вулицю рекомендується одягати легкий одяг з натуральних тканин світлого забарвлення, бажано, щоб воріт одягу був не тугим, на вулиці обов’язково потрібно користуватися головним убором ( капелюх, панама, хустка і т.п.), сонцезахисними окулярами, парасольками.

4. Потреба в енергії в спекотну погоду знижується, у зв’язку з чим, організму влітку потрібна менш калорійна їжа. В жаркий період часу необхідно відмовитися від жирної їжі, а споживання м’яса звести до мінімуму, найкраще його замінити рибою або морепродуктами. Необхідно передбачити зниження кількості копчених, смажених та швидкопсувних продуктів харчування. Прийоми їжі бажано виключити в найспекотніший час дня та перенести їх на ранок і вечір. Необхідно особливо дотримуватись гігієнічних і технологічних вимог приготування страв та зберігання їжі.

5. З метою профілактики зневоднення організму рекомендується вживати велику кількість рідини: чаю, мінеральної води, морсу, молочно-кислих напоїв з низьким вмістом жиру, відварів із сухофруктів, вітамінізованих напоїв, уникаючи вживання газованих напоїв і рідини з підвищеним вмістом цукру, енергетичних та алкогольних напоїв.

6. Для дотримання питного режиму: необхідно випивати до 1,5 літрів рідини на добу. Разом з цим необхідно пам’ятати, що збільшувати кількість споживання води не варто людям із захворюваннями нирок і серцево-судинної системи. Для підтримки імунітету рекомендується вживання фруктів і овочів, ретельно вимитих перед вживанням водою гарантованої якості.

7. Протягом дня рекомендується по можливості прийняти душ з прохолодною водою.

8. Поїздки транспортом слід обмежити або планувати їх в ранковий або вечірній час, коли спека спадає.

9. При відвідуванні магазинів, кінотеатрів та інших об’єктів масового скупчення громадян, необхідно віддавати перевагу тим із них, де забезпечується кондиціювання повітря.

10. Купання та водні процедури на відкритому повітрі проводити тільки в місцях, відведених та обладнаних для цих цілей, з дотриманням правил організації купання.

11. Серйозну небезпеку спекотним літом може таїти в собі кондиціонер. Струмені крижаного повітря здатні підірвати яке завгодно міцне здоров’я в яку завгодно спеку.

Ознаки перегрівання: блідість шкіри або почервоніння обличчя, запаморочення, головний біль, сонливість, апатія. Постраждалого хитає, мова стає незв’язною, з’являється задишка, прискорений пульс. Іноді перегрів настає абсолютно раптово, тоді людина відразу втрачає свідомість.
Рейтинг:
(голосів: 1)
24-07-2015, 08:09
Коментарів 0 Переглядів 803

Теги -
загрузка...
Діяла бригада з п'яти жінок: у Чернівцях обікрали салон гардин - відео
У мережі оприлюднили відео з камер спостереження, які зафіксували момент крадіжки на базарі
У Чернівцях поновили на посаді чиновницю, яку затримали на хабарі
Олену Пушкову затримали на хабарі у червні минулого року.
Популярне Коментують
• Новини
Встидливий Йван, новий пимжак і сваха для Трохимича. Блог Мостіпаки
Про головні політичні події минулого тижня - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Центр Біржових Технологій (Чернівці): Дмитро Ротар – крок до успішного майбутнього (на правах реклами)

Успіх кожної людини залежить від її бажання, набутих знань та прикладених зусиль. Центр Біржових Технологій (Чернівці) є компанією, яка призначена для забезпечення розвитку успішного бізнесу всіх бажаючих в умовах європейського вектора досягнення фінансової стабільності.
Автомобіль у розстрочку від 0,01% річних відтепер можна обрати в будь-якому автосалоні України (на правах реклами)

Клієнти ПриватБанку отримали можливість придбавати нові автомобілі в розстрочку на акційних умовах з будь-якого автосалону України
Сльози від амброзії та полину
У серпні люди, що страждають на алергію, потерпають від небезпечного пилку
Рубрика здоров'я ...