RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |


Звички вносять зміни в наше життя, деякі з них спрямовані в кращу сторону, а інші, навпаки, тільки ускладнюють ситуацію. Варто вносити у життя правильні звички, а головне зробити їх регулярними.

Про це повідомила нутриціолог Ірина Левченко в Instagram.



Чого варто дотримуватись
Звичка - це будь-яка дія, яку ви робите автоматично і без роздумів у відповідь на певні сигнали у вашому оточенні.

Експерт каже, коли ви робите щось кожного дня та регулярно, з часом це входить у звичку. Корисні нові звички, якщо дотримуватися їх, повністю змінять ваше життя в кращу сторону.

Зокрема, звички можуть бути у кожної людині свої. До корисних звичок відносять:

- Прокидатись рано-вранці
- Не брати смартфон, як тільки-но прокинулися
- Добре харчуватись
- Знаходити час для себе
- Виконувати фізичні вправи
- Читати книги
- Візуалізувати свій майбутній день
- Куштувати нові страви
- Лягати спати не занадто пізно

"Змінити рутину не так важко, але важливо дотримуватися цього кроку. Тут важливо поступово, крок за кроком додати нові звички", - йдеться у повідомленні.

Не відкладайте на потім
Зокрема, всі завдання, з якими ви можете справитись протягом 20 хвилин, повинні бути вирішені якомога швидше. Звикайте робити все відразу. Чим більше справ ви будете відкладати, тим менше у вас буде сил і вільного часу.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Редактор: Алісія Давид
21-05-2023, 00:30
Коментарів 0 Переглядів 962

Теги -

У години пікового навантаження: 09:00-11:00 та 18:00-20:00 важливо економити електроенергію


Захисник кілька місяців уважався зниклим безвісти
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


«Села наче вимерли». Блог Анни Семьонової
Минулого тижня їхала на рідну Кельменеччину. Цей край завжди славився родючими садами та працьовитими людьми, які ці сади обробляють. Та цієї поїздки я жахнулася…
Ремонти доріг і «не на часі». Блог Юлії Пацаранюк
Вулиця Руська, а точніше її частина від тролейбусної зупинки "Руський міст" до Фастівської
ВІДЕО Переглянути все відео

Не так давно в самому серці Чернівців відчинив двері сучасний Центр естетичної медицини “KARDI’“, де буковинці й гості міста можуть скористатися цілим спектром доглядових процедур і отримати якісне лікування. Які ж послуги там можна отримати і чим особливий заклад — далі.
[/center][/center]

Розвиток охоронної компанії "ТИГР": про важливість професійного розвитку співробітників, інвестиції в сучасні технології та нашу місію – забезпечити найвищий рівень безпеки для кожного клієнта.