Вплив кофеїну під час менструації: поради від лікаря-гінеколога

Безневинна чашечка кави може чинити реальний вплив на функціонування жіночого організму, особливо під час менструації.

Про це в Instagram розповіла лікар-гінеколог Юлія Ніколова.



Кофеїн впливає на організм під час менструації

За словами медикині, кофеїн уповільнює виведення рідини з організму. І у відповідь на це організм намагається запасти більше води, в результаті з'являються набряки.

Кофеїн звужує судини і може посилювати біль під час менструації. Якщо страждаєте від болісних менструацій, рекомендується у дні менструації не вживати каву.

Кофеїн має збуджуючу дію на нервову систему. А багато жінок у період менструації і так почуваються роздратованими і страждають від перепадів настрою. В свою чергу кофеїн посилює цей ефект.

Що робити, щоб уникнути поганих наслідків

"Враховуючи не тільки професійний досвід, а і особистий, хочу поділитися з вами спостереженнями: щоб уникнути все вище перераховане, спробуйте за 2 тижні до менструації зменшити кількість випитих чашок кави (1-2 на тиждень), а в дні менструації і зовсім не вживати (можна замінити цикорієм) і побачите зміни", - зазначила гінеколог.

Не кавою єдиною

Лікарка також нагадала, що окрім кави чай, какао та деякі газовані безалкогольні напої є основними джерелами споживання кофеїну.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram