Ребел Вілсон якій вдалося домогтися небувалого результату у схудненні, ділиться досвідом

Австралійська актриса і стендап-комік Ребел Вілсон поставила собі за мету: за рік схуднути на 20 кілограмів. Радістю від виконаної мети вона поділилася з шанувальниками, які невпинно дивилися за перетворенням в реальному часі, інформує Ukr.Media.

Попри те, що її планом було схуднення на 20 кілограмів, артистці вдалося домогтися небувалого результату і скинути всі 30. За словами актриси, вона схудла не самостійно, а під суворим контролем лікарів.



Основним способом схуднення медики для неї вибрали інтервальне голодування і метод Майра, який зобов'язує жувати кожен шматочок їжі не менше 40 разів. Крім цього, лікарі порекомендували актрисі перейти на усвідомлене харчування.



Цей підхід передбачає, що під час приймання їжі необхідно відмовитися від зовнішніх подразників: перегляду телевізора, читання книг і перегортання стрічок соціальних мереж.

Усвідомлене харчування, за версією лікарів австралійської клініки, де Ребел проходила лікування, допомагає краще втамовувати голод і чуйно реагувати на сигнали організму, реально розуміючи, коли дійсно хочеться поїсти. Також такі підходи виключають перекушування.

Фанати в захваті від результатів артистки, якій вдалося екстремально схуднути.





Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram