Уникайте цих продуктів зранку: що не можна їсти на голодний шлунок

Здоров'я / Їжа
1 385
0


Перше приймання їжі дуже важливе. Неправильно підібране меню може призвести до різей у животі, а регулярний пропуск сніданку — до проблем зі здоров'ям, інформує Ukr.Media.

Є продукти, які слід залишити на інші приймання їжі.

Які продукти не можна вживати на голодний шлунок

Потрібно врахувати фізичний стан ШКТ після невеликого голодування. У цей час підвищується рівень кислотності шлунка. Ми уникнемо подразнення його слизової оболонки, виключивши зі сніданку свіжі овочі та кислі фрукти.

Для складання правильного меню можна скористатися простою аналогією: організм, як спортсмен, навантаження збільшує поступово і важкі ваги без підготовки не бере. Продукти з високим вмістом жиру краще залишити на потім, зосередившись на "розминкових" легкозасвоюваних стравах.

Солодощі та випічка також шкідливі натщесерце. Вони містять велику кількість вуглеводів і можуть викликати різкий стрибок глюкози в крові, що негативно позначається на загальному стані організму.

Хоча загальні принципи виключення продуктів зі сніданку зрозумілі, варто враховувати, що і вони мають рекомендаційний характер. Люди можуть пити вранці каву і не страждати на гастрит: все залежить від індивідуальних особливостей організму та загального стану здоров'я.

Список продуктів, до яких варто поставитися з обережністю при вживанні їх натщесерце.

Жирні, гострі та солоні страви.
М'ясо.
Солодощі та борошняні вироби.
Свіжі овочі.
Фрукти.
Пластівці та мюслі.
Каші швидкого приготування.
Магазинні йогурти з добавками.
Алкоголь.
Каву.
Соки.
Солодкі газовані напої.
Холодну або надто гарячу воду.

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Результати не потішили: назвали п'ятірку шкіл Буковини, де учні склали НМТ на найнижчі бали
7 690
Не стало завідувачки відділу Чернівецького центру контролю хвороб Оксани Жук
5 243
"У засвіти йдуть найкращі": у ДТП загинув боєць Нацгвардії Олексій Сороцький
4 241
Затримання працівниками ТЦК лікаря-педіатра на Буковині: триває службове розслідування
3 201
Смертельне побиття буковинки Вікторії Тоненчук: підозрюваний постане перед судом
2 927
Закликали чинити опір ТЦК: у Чернівцях СБУ затримала двох провокаторів
2 783
Звільнився багаторічний керівник пологового будинку №2 в Чернівцях Альберт Куріцин
2 537
У Чернівцях кілька вулиць тимчасово залишаться без води: адреси
2 470
На Буковині директор ліцею розтратив кошти, виділені на ремонт гуртожитку для ВПО
2 382
У багатоповерхівці Чернівців горить квартира, евакуювали 23 людей
2 379


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.