Не одразу після сну: лікарі назвали найкращий час для першої склянки води вранці

Їжа / Здоров'я
989
0


Новий день радять починати зі склянки теплої води натщесерце.

Багато людей так звикли до цього ритуалу, що майже не замислюються: а чи правильно вони все роблять, інформує Ukr.Media.



Склянка води після пробудження скоріше допомагає прокинутися, очистити стінки кишківника та "запустити" шлунково-кишковий тракт. Однак, є нюанс. При неправильному вживанні ранкова вода може спровокувати нудоту та дискомфорт. І хоча тепла вода натщесерце рекомендована майже всім (особливо людям з порушеннями стільця, шкірними захворюваннями та проблемами з жовчним міхуром), пити її потрібно правильно.

Нутриціологи підкреслили, що для уникнення неприємних відчуттів воду після пробудження потрібно пити не поспішаючи, маленькими ковтками. Краще робити це сидячи. Температура рідини не повинна перевищувати 50°C.

Що стосується оптимального часу для першої склянки води, то його варто запланувати не на момент, коли ви тільки-но підіймаєтеся з ліжка, а на більш пізній час. Оптимальний проміжок — за 15-20 хвилин до приймання їжі.

Інформація, представлена в цій статті, призначена виключно для ознайомлювальних цілей і не розглядається як заміна професійної медичної консультації, діагнозу або лікування.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У селі на Буковині з квітами та калачами зустріли воїна, що повернувся з полону - фото
9 245
На Буковині попрощаються із відважним захисником Іваном Темчуком
6 206
У Пруті біля міського пляжу в Чернівцях виявили фекалії та кишкові інфекції
5 574
«Вижив за 60 метрів від ворога»: лейтенанта з Буковини відзначили високими державними нагородами
4 492
На одній асфальт, а на другій бруківка: у Чернівцях оголосили тендер на капремонт двох вулиць
4 460
У душовій упала стеля, всюди лазять таргани: студенти скаржаться на умови у гуртожитку ЧНУ - відео
3 509
У Чернівцях тимчасово вимкнуть воду на кількох вулицях: адреси
3 450
"Герої живуть серед нас": воїн із Буковини отримав високу нагороду
3 008
Знову аварія у Чернівцях на важливій вулиці: рух ускладнений
2 869
У селі на Буковині невідомі зірвали банер із портретом полеглого воїна Павла Унгуряна
2 822