Новий день радять починати зі склянки теплої води натщесерце.
Багато людей так звикли до цього ритуалу, що майже не замислюються: а чи правильно вони все роблять, інформує Ukr.Media.
Склянка води після пробудження скоріше допомагає прокинутися, очистити стінки кишківника та "запустити" шлунково-кишковий тракт. Однак, є нюанс. При неправильному вживанні ранкова вода може спровокувати нудоту та дискомфорт. І хоча тепла вода натщесерце рекомендована майже всім (особливо людям з порушеннями стільця, шкірними захворюваннями та проблемами з жовчним міхуром), пити її потрібно правильно.
Нутриціологи підкреслили, що для уникнення неприємних відчуттів воду після пробудження потрібно пити не поспішаючи, маленькими ковтками. Краще робити це сидячи. Температура рідини не повинна перевищувати 50°C.
Що стосується оптимального часу для першої склянки води, то його варто запланувати не на момент, коли ви тільки-но підіймаєтеся з ліжка, а на більш пізній час. Оптимальний проміжок — за 15-20 хвилин до приймання їжі.
Інформація, представлена в цій статті, призначена виключно для ознайомлювальних цілей і не розглядається як заміна професійної медичної консультації, діагнозу або лікування.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
