Названо 4 продукти, які очистять організм від токсинів і шлаків

Їжа / Здоров'я
1 660
0


Деякі продукти харчування допомагають очищати організм від токсинів. Збалансована дієта підтримує природні процеси детоксикації в організмі.

Про корисні продукти для детоксикації організму, пише РБК-Україна.



Корисні продукти

За словами дієтолога Наталії Самойленко, тіло людини вже оснащене природними системами детоксикації, насамперед через печінку, нирки та інші органи.

Попри те, що ідея спеціальної детоксикаційної дієти може здатися привабливою, вона часто передбачає суворі дієтичні обмеження, які можуть бути як нездоровими, так і нестійкими в довгостроковій перспективі.

Замість цього варто зосередитись на споживанні збалансованої дієти.

Хрестоцвіті овочі

Брокколі, брюссельська капуста та цвітна капуста, можуть активувати ферменти, які допомагають розщеплювати проканцерогени та підтримувати глутатіон, який регулює імунну систему та покращує детоксикацію.

Ягоди

Ягоди багаті поживними речовинами та фітохімічними речовинами, такими як флавоноїди. Такі речовини мають захисну дію проти запальних станів, хвороб серця та різних видів раку.

Виноград

Виноград містить ресвератрол, який розширює кровоносні судини, зменшує згортання крові та зменшувати біль і набряк.

Продукти з лікопіном

Лікопін - це сполука, яка надає таким продуктам, як помідори, гуава та кавун, червоний колір. Також він має високий антиоксидантний потенціал, один з найвищих у групі рослинних пігментів, званих каротиноїдами.

До того ж така сполука може мати захисну дію проти таких станів, як рак, зокрема рак передміхурової залози, а також захворювання серця та печінки.

Помилкові уявлення про детоксикацію

Детокс-дієти з інтернету часто передбачають використання проносних засобів, діуретиків, вітамінів, мінералів, чаїв та інших продуктів, які, як вважають, мають детоксикаційні властивості.

Термін "токсини" зазвичай передбачає забруднюючі, синтетичні хімічні речовини, важкі метали та оброблені харчові продукти, які можуть негативно вплинути на здоров’я.

Однак популярні детокс-дієти рідко визначають конкретні токсини, які вони мають на меті вивести.

Крім того, жодні докази не підтверджують використання цих дієт для виведення токсинів. Лише корисні продукти у раціоні будуть сприятливо діяти на організм.

Тіло має складний спосіб виведення токсинів, який залучає печінку, нирки, травну систему, шкіру та легені. Проте, лише коли ці органи здорові, вони можуть ефективно виводити небажані речовини.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Збив людину на смерть і втік: на Буковині розшукали підозрюваного у смертельній ДТП
7 471
«Місця не вистачає»: цьогоріч в гуртожитки ЧНУ поселили понад тисячу першокурсників
5 502
«Перець дешевший, а баклажан дорожчі»: у скільки обійдеться цьогоріч заготувати овочі на зиму
3 732
Знову аварія з мотоциклом на Буковині: постраждали 17-річні хлопець та дівчина
3 299
У Чернівцях попрощалися із 29-річним воїном Тарасом Винником - фото
3 222
«Показушна історія» чи реальна боротьба? На Буковині відкрили десятки кримінальних справ на посадовців
3 006
Знову ДТП на Буковині: авто врізалося у стовп, травмувався підліток
2 975
8 вересня: церковне свято сьогодні, що гріх робити на Другу Пречисту
2 699
«Моє життя – пригода, і вона триває»: ветеран із Чернівців написав п’єcу про випадок на війні
2 430
«Місцеві просили забрати їх в Україну»: комроти 82 Буковинської бригади – про Курський наступ
2 159


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.