Продукти, які викликають сильну спрагу: не вживайте їх під час спеки

Здоров'я / Їжа
1 939
0


У спеку потрібно не тільки підтримувати водний баланс організму, але і правильно харчуватися.

Деякі продукти можуть викликати підвищення температури тіла і навіть тепловий удар, а деякі провокують сильну спрагу.



Газовані та солодкі напої

Від солодких газованих напоїв спрага тільки посилюється. Небезпечними є навіть лимонні напої з цукром. Мозок отримує сигнал про те, що організму потрібно більше рідини й ви починаєте пити ще більше. Цукор може затримувати виведення рідини з організму і провокує набір зайвої ваги та здуття живота.

Підсилювачі смаку

Соуси, кетчупи, продукти швидкого приготування – все це в спеку має зникнути з вашого раціону. Такі добавки покращують смак страв, але основний компонент – натрій. Саме він призводить до зневоднення.

Найшкідливіший продукт - соєвий соус, оскільки навіть в невеликих дозах він може спровокувати зневоднення і сильну спрагу.

Кава та напої з кофеїном

Ці напої є сечогінними й кілька порцій приведуть до швидкого зневоднення організму. Постарайтеся випивати в день не більше двох чашок кави й при цьому вживати багато звичайної питної води.

Будь-які солоні продукти

Сумна новина для любителів солоних огірочків або солоної риби – ці продукти викликають сильну спрагу через велику кількість солі. Відмовтеся від маринадів, консервів, соусів, фаст-фуду та інших продуктів, в яких багато солі.

Рис

Рис виводить з організму зайву рідину і підходить для спеціальних дієт під час різних захворювань. Але під час спеки цей продукт може порушити водно-сольовий баланс в організмі.

Алкоголь

Алкогольні напої виводять рідину з організму і провокує часте сечовипускання. Похмілля після алкоголю найчастіше пов'язано з тим, що рідина починає накопичуватися і провокує набряки та згущення крові. А це своєю чергою - до підвищення тиску, зневоднення і порушення водного балансу.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

19:20
Шість країн і ЄС обіцяють більше допомоги Україні та нові санкції проти РФ
18:59
Кікбоксери Буковини билися у напруженому чемпіонаті області
18:37
Військові знову активно замовляють будівництво фортифікацій
18:30
Розумне електроопалення: як налаштувати систему для максимальної ефективності*
реклама
18:17
Шахраї зламують акаунти в Instagram за допомогою образливих коментарів російською
17:59
Ці сім продуктів покращують пам'ять та роботу мозку: мають бути на тарілці
17:42
Шахи: на Буковині відбувся VIII Меморіал Миколи Копаєва
17:36
У парк Шевченка призначили нового директора

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
20 061
На зупинку на Калинівському ринку витратять майже три мільйони
4 857
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 381
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 327
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
4 058
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 982
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
3 694
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 545
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 454
Витягати з того світу – це просто робота: Чернівецький центр екстреної медичної допомоги очолив рейтинг успішних реанімацій в Україні
2 111

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм