Чай чи вода: що найкраше пити у спеку, щоб втамувати спрагу

В Україні обіцяють спекотний тиждень.

У такі дні буває досить непросто втамувати спрагу, адже не кожен знає, що найкраще пити в спеку.



Найбільш ефективний і популярний напій для втамування спраги в спеку - безумовно, вода. Кращим вибором стане чиста вода без газу і домішок. Вона не тільки допоможе підтримати водний баланс організму, але і буде регулювати температуру тіла.

Безперечно, не варто забувати і про соки. Але краще віддавати перевагу натуральним напоям, оскільки в багатьох магазинних соках міститься доволі велика кількість цукру. В такому випадку спрага може тільки посилитися.

Ще один варіант, що пити в спеку - це зелений чай. Охолоджений, він відмінно тонізує, втамовує спрагу і регулює температуру тіла.

Пояснюючи, який напій найкраще втамовує спрагу, багато фахівців стверджують, що потрібно пити в спеку якраз гарячий чай. Вся справа в тому, що ви не тільки нап'єтеся, а й гарненько спітнієте, оскільки чай розширює судини. А це, в свою чергу, приводить до того, що піт випаровується і охолоджує ваше тіло.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram