Ви теж їх їсте: 11 продуктів, які прискорюють старіння та викликають зморшки

Здоров'я / Їжа
1 680
0

Якщо ви намагаєтесь доглядати за своєю шкірою та часто відвідуєте косметологів, дерматологів та витрачаєте шалені гроші на доглядову косметику, але це не має бажаних наслідків, вам варто переглянути свій раціон. Портал She Finds назвав перелік продуктів та напоїв, які прискорюють старіння та сприяють появі зморшок.



1. Бекон

Бекон та інше оброблене м’ясо містить нітрати та велику кількість натрію, які викликають запалення та можуть сушити шкіру. Для користі вашої шкіри, фахівці радять споживати солоне м'ясо лише кілька разів на місяць.

2. Солодощі

Якщо ви часто та багато споживаєте солодощів, зокрема цукерок, вам потрібно зупинити це. Надлишок цукру в таких продуктах підвищує рівень цукру в крові та впливає на ріст колагену. Оскільки колаген відповідає за збереження еластичності та міцності вашої шкіри, це один із продуктів, які слід споживати в помірних кількостях.

3. Злакові пластівці

Хоч пластівці рекламують як здорову ранкову їжу для заряду енергії на весь день, багато з них містять більше цукру, ніж тістечка чи пончики. У таких випадках краще замінити пластівці на вівсянку.

4. Газовані напої

Газована вода просто "завантажена" цукром, навіть дієтичні газовані напої, які містять цукрозамінники, не набагато краще. Краще вживати натуральні соки, звичайну воду або несолодкі чаї.

5. Фастфуд

Кілька гривень за повний пакет готової їжі, яку не потрібно готувати самому, дуже приваблює, але варто бути обережними, адже фастфуд містить нітрати, багато натрію і велику кількість цукру.

6. Картопля фрі

Картоплю фрі часто смажать у фритюрі з трансжирами, що погано відображається на вашому здоров’ї та негативно впливає на колаген і еластин.

7. Алкогольні коктейлі

Вживання алкоголю погано впливає не лише на шкіру, а й на весь організм людини. Проте, якщо це в помірних кількостях, то алкоголь навпаки допомагає шкірному бар'єру підтримувати вологість.

8. Молочні продукти

Для частини людей молочні продукти можуть сприяти запаленню та проблемам зі шкірою, включаючи прищі у дорослих. Якщо ви бачите, що ваша шкіра реагує на те, що ви з’їли сир або морозиво, поекспериментуйте з видаленням молочних продуктів зі свого раціону, щоб побачити, чи це має значення.

9. Попкорн

Попкорн може містити велику кількість цукру, солі та навіть хімічних речовин і гідрогенізованих жирів, які можуть викликати запалення на шкірі.

10. Кава

Повністю відмовлятися від кави, щоб підтримувати здорову та молоду шкіру, не потрібно, але потрібно обмежити кількість кофеїну, який ви споживаєте.

11. Червоне м'ясо

Червоне м'ясо теж потрібно вживати лише у помірних кількостях. Попри те, що м'ясо містить ряд корисних для вас вітамінів, мінералів і білків, воно також може викликати запалення на шкірі. Час від часу замінюйте його нежирним м’ясом і рослинним білком.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

19:59
У Чернівцях померла відома рестораторка
19:41
Вдарив відром в обличчя: у Чернівцях побилися водійка та працівник мийки
19:20
Від музичного вечора до вистав для дітей: куди піти на вихідних у Чернівцях - дайджест
19:00
Модернізація пункту пропуску «Порубне»: на якій стадії роботи
18:40
На Буковині податківці створили Консультаційний центр: допомагають розібратися із заблокованими податковими накладними
18:19
У перинатальному центрі Чернівців жінка народила трійню
18:18
Чи дійсно якість телевізорів Xiaomi відповідає їх ціні?*
реклама
17:58
Не "батон" і не "суп": як правильно називати популярні страви українською
17:41
Освіта, промисловість: де в Україні найбільше бракує працівників
17:19
Росіяни продовжують тиснути під Покровськом: Генштаб розповів про ситуацію на фронті
16:59
Чернівецька ОВА рекомендує закладам освіти піти на карантин на 10 днів
16:45
Вчені розповіли, як худнути без дієт: потрібно дотримуватися п’яти правил
16:36
На Буковині попрощалися із захисником Дмитром Олійником
16:17
Каратисти Буковини виступили на молодіжному Чемпіонаті Європи
15:59
У Чернівцях відбудеться автопробіг на підтримку військовополонених та безвісти зниклих
15:46
Буковинські спортсмени здобули нагороди на Чемпіонаті України з легкої атлетики
15:38
Колишній голова "Оператора ГТС" отримав підозру: він втік за кордон
15:17
Захисника з Буковини посмертно нагородили орденом «За мужність»
14:59
«МБ» перевірив інформацію, що на Буковині на ставку замерзають лебеді
14:55
Медики розповіли, кому можна і не можна їсти каші
14:42
Тричі завдав ударів по голові та тулубу битою: у Чернівцях затримали чоловіка, який побив сусіда
14:09
Рекордна доза алкоголю: у Чернівцях затримали п'яного водія
14:02
Бійця з Буковини нагородили відзнакою «Лицарський хрест»
13:44
10-річний рекорд: в Україні стрімко дорожчає один із молочних продуктів
13:27
У Чернівцях не всі школи перейдуть на дистанційне навчання
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм