Названо овоч, який потрібно їсти всім щодня

Здоров'я
574 712
0

Експерт назвав овоч, який забезпечує більшість вітамінів і мікроелементів, необхідних вам щодня, і це не те, чого ви могли б очікувати.

Про який корисний овоч йде мова, розповідає нутриціолог Блейк Лівінгуд.



Який овоч треба їсти всім щодня без виключення

Лікар Блейк Лівінгуд, вважає, що огірок дуже корисний для вашого організму, якщо споживати його регулярно.

У відео, опублікованому в TikTok, медик сказав, що огірки містять більшість вітамінів, мінералів і мікроелементів, які вам потрібні щодня.

Він також звернув увагу на поширену помилкову думку про те, що огірки - це овочі, описавши їх як "ботанічно фрукти", хоча їх вважають овочами.

Він пояснив, що хоча енергетичні напої, такі як Red Bull і Monster, містять вітаміни групи В та електроліти для підвищення продуктивності, ніщо не може зрівнятися з природними інгредієнтами.

Крім вітамінів B1, B2 і B3, огірки сприяють багатьом іншим процесам в організмі і є джерелом кальцію, магнію та фосфору, яких більшості людей не вистачає.

Також з огірка ми отримуємо додаткову кількість клітковини, яка допоможе схуднути та зробить нас ситішими.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.