Підтримка оптимального здоров'я мозку найважливіша, оскільки він відповідає за кожну думку, емоцію і дію, що робить його благополуччя вирішальним для загального стану.
У той час як багато людей зосереджуються на вправах і харчуванні для фізичного здоров'я, мозок також потребує пильної уваги і турботи. Чай може мати значний вплив на здоров'я мозку, пише Eatingwell.
Найкращий чай для здоров'я мозку
Багато сортів чаю покращують показники здоров'я мозку, але зелений чай - явний переможець.
Він містить поліфеноли, які можуть підтримувати робочу і довготривалу пам'ять, особливо у людей середнього та похилого віку, сказала дієтологиня Колін Висоцкі.
"Флавоноїди зеленого чаю допомагають рости новим клітинам мозку, зберігаючи здоров'я наявних клітин мозку і сприяючи припливу крові до тієї частини мозку, яка живить наш центр емоційної регуляції", - розповіла дієтологиня Меггі Мун.
Зелений чай також може покращувати настрій, виявляючи антидепресантні властивості.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
