Ці дві проблеми зі сном ніколи не можна ігнорувати: ось що може статись

Здоров'я
1 798
0

Лікар назвала дві речі, які ніхто не повинен ігнорувати, коли мова йде про сон, адже вони можуть призводити до ризику високого тиску та інших небезпечних хвороб.

Про це повідомляє Huffpost.



Що не можна ігнорувати



Недосипання є небезпечною помилкою, яка може піддати ризику хвороб серця. Дорослим потрібно спати від 7 до 9 годин сну щоночі.

Невролог Кеті Макулар розповіла, що однією з основних причин поганої якості сну є обструктивне апное уві сні.

Апное сну — це хронічний розлад сну, який характеризується утрудненим диханням під час сну. Воно зумовлене гальмуванням дихального центра, розташованого в довгастому мозку, найчастіше — внаслідок посиленої вентиляції легень.

Воно може збільшити ризик певних захворювань і навіть бути небезпечним для життя, якщо його не лікувати.

Є дві основні ознаки апное уві сні, які не можна ігнорувати.


Хропіння

Хірург Робсон Капассо зазначив, що поширеним нічним симптомом апное уві сні є хропіння. Багато хто не усвідомлює, що хропить уві сні. Таке хропіння, як правило, є шумним.

До того ж є випадки, коли люди хропуть, навіть якщо у них немає апное сну.

Хропіння також може бути результатом сну на спині або сну в сухому приміщенні.

Проблеми з диханням

Не тільки хропіння вказує на проблеми з диханням під час сну, але й періоди тиші. Хтось, хто страждає на апное уві сні, можуть відчувати сегменти часу, коли вони взагалі не дихають.

Вони часто прокидаються після тих моментів тиші, оскільки рівень кисню в крові падає, що змушує прокидатися вночі.

Постійне хропіння або часте почуття сонливості протягом дня може бути пов’язане з проблемами зі здоров'ям, тому варто звернутися до лікаря.

Що викликає нічні жахіття



Нічні кошмари можуть бути спричинені різними факторами, включаючи біологічні та психологічні аспекти. До них відноситься:

Психічні розлади — депресія, тривожність, посттравматичний стресовий розлад
Фізіологічні зміни — порушення роботи гормональної системи чи інших органів і систем можуть впливати на сон і викликати кошмари
Стрес і травми — високий рівень стресу, травматичні події або емоційні конфлікти можуть відобразитися на сновидіннях
Лікарські засоби — деякі медикаменти, включаючи антидепресанти, снодійні та інші препарати, можуть викликати кошмари як побічний ефект


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим
27 червня, 2025
Із липня для студентів та школярів зміниться вартість проїзду в громадському транспорті Чернівців
У Чернівцях в суботу низка будинків залишаться без водопостачання: будуть підвозити воду
У Чернівцях звільнився з посади директор департаменту урбаністики та архітектури
Не стало захисника із Буковини Віталія Шалаєва
26 червня, 2025
Із російського полону повернувся буковинський захисник Петро Щербатий
Пробули у полоні понад три роки: Україна повернула ще одну групу захисників
ДТП на Буковині: водій мопеда впав та травмувався