RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |


Харчуватися корисно можна за доступною ціною. Ендокринолог та дієтолог Світлана Павлюк розповіла, які продукти коштують недорого та приносять багато користі організму, пише РБК-Україна.



Гарбуз

За словами лікаря, це вітамінна бомба, до того ж низькокалорійна. Гарбуз на 90% складається з води і є джерелом клітковини, що сприяє регулюванню апетиту. Наприклад, 1 чашка приготовленого продукту містить 49 ккал та вітаміни А, С, Е, Д, РР, К, В2, калій, мідь, залізо, марганець.

Квашена капуста

Цей продукт є одним з найкращих для схуднення. Калорійність квашеної капусти становить 20 ккал на 100 г. Вона містить багато клітковини, вітаміни С, Р, К, кальцій, магній, залізо, калій. Також капуста знижує холестерин. Світлана Павлюк пише:

Є навіть кориснішою, ніж свіжий овоч, завдяки тому, що ще й відновлює баланс корисних бактерій у кишечнику.

Оселедець

Оселедець містить велику кількість Омега-3, дуже корисна для серця та судин. Вона є "рекордсменом" серед риб за вмістом вітаміну Д. Оселедець містить корисні ліпідні сполуки, які зменшують скупчення жирових клітин в організмі, прискорюють обмінні процеси.

Пшоняна каша

Такий вид каші містить велику кількість високоненасичених жирних кислот, які довго розщеплюються, що не викликає різких стрибків рівня цукру та дає відчуття ситості.

Кефір

У кефірі лактоза частково перероблена на молочну кислоту, тому він засвоюється легше, ніж молоко. Цей продукт багатий на бактерії, які допомагають впоратися зі здуттям і запорами.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
7-10-2024, 12:50
Коментарів 0 Переглядів 14 733

Інформація

Відвідувачі, які знаходяться у групі Гості, не можуть залишати коментарі до цієї публікації.
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Біля закладів можна знайти тематичні інсталяції та фотозони, оформлені сіном, гарбузами


Зе – тисяча, чи манна це з неба? Блог Ярослава Волощука
Останній тиждень минув під обговоренням неймовірної події.
Про мову, диктант і українців. Блог Юлії Пацаранюк
Сьогодні відзначають День української писемності та мови
ВІДЕО Переглянути все відео

Голосування за номінантів триває з 1 жовтня до 15 листопада!

Провайдер INTELEKT пропонує декілька надійних способів залишатися онлайн незалежно від перебоїв з електропостачанням.

У Чернівцях одним із популярних провайдерів є "Оптиком плюс", який забезпечує стабільний, швидкісний і безлімітний інтернет до 300 Мбіт/с. Компанія використовує сучасні технології та давно впровадила підключення через оптоволоконний кабель, що гарантує надійність і якість.

Разом із автосалоном American Wheels, де в наявності понад 320 автівок на будь-який бюджет та смак, ми вибрали десять найпопулярніших у 2024 році автівок, які гарантовано прослугують Вам довго і будуть приносити задоволення кожен день.

Запрошуємо всіх разом підтримати та визначити кращі бренди Чернівців!