У 20-45-річному віці цистит зустрічається приблизно в 35 відсотків людей.
– Мене часто мучить цистит, особливо зараз, у холодну пору. Постійно бігаю в туалет. Інколи так боляче, що хочеться на стінку дертися, – каже чернівчанка Людмила. – Помітила, що після статевих стосунків біль посилюється.
За словами Олександра ФЕДОРУКА, доктора медичних наук, професора курсу урології БДМУ, найчастіше цистит пов’язаний не з переохолодженням, а зі статевим життям, яке повинно бути регулярним. Під час сексуальних стосунків бактерії із промежини можуть переноситися в уретру пальцями або геніталіями чоловіка. Часті повторювані статеві акти сприяють надмірному масажуванню сечовипускального каналу, сприяючи потраплянню бактерій у сечовий міхур. У такому разі, щоби зменшити тиск, необхідно використовувати ті сексуальні пози, при яких це виявляється мінімально. Вважають безпечними пози, коли жінка зверху або перебуває в позі "а ля важ".
"Одяг – для здоров’я, а не для моди"
– Перед інтимною близькістю партнери повинні вимити руки і підмитися. Краще користуватися душем, ніж ванною, – каже Олександр Степанович. – Якщо піхва суха і змащування недостатнє, варто використовувати зволожувальні креми. Крім того, партнери повинні дотримуватися ретельного туалету зовнішніх статевих органів.
– Чим частіше відбувається сечовипускання, тим менше часу для розвитку бактерій, – пояснює лікар. – Тому раджу ходити до туалету частіше. Крім того, для зменшення ризику виникнення циститу варто дотримуватися правил гігієни, підмиватися завжди в напрямку спереду назад. При цьому краще не користуватися милом, адже воно може зруйнувати спеціальне покриття шкіри біля анусу, яке попереджає розвиток бактерій.
– Нині модно носити тісний, облягаючий одяг, синтетичну білизну, наприклад, стрінги. Однак варто пам’ятати, що одяг – для здоров’я, а не для моди, – наголошує Олександр Степанович. – Доведено, що носіння тісного, облягаючого одягу із синтетичних тканин впродовж тривалого часу сприяє розмноженню бактерій у промежині, піхві тощо.
Відмовтеся
від чаю та кави
– Щоби вилікуватися, необхідно насамперед багато пити, – радить Олександр Федорук. – Під час гострого періоду захворювання кожні дві-три години варто випивати не менше двох літрів рідини, для профілактики – не менше 2-2,5 літрів. Для пиття краще використовувати звичайну воду, неконцентровані соки, мінеральну воду без газу або настоянки трав. Корисні морси з журавлини та брусниці. Хворим варто вживати яблука, відмовитися від чаю, кави, кока-коли, газованих напоїв, адже кофеїн, який міститься в них, подразнює оболонку сечових шляхів. Не рекомендують пити дуже холодні напої. Під час гострого циститу, на відміну від хронічного, не можна вживати мінеральні води з підвищеною мінералізацією. При інфекції сечових шляхів можна пити слабомінералізовані води ("Моршинська", "Трускавецька". "Нафтуся"). У будь-якому разі при виникненні циститу краще звернутися до лікаря, який призначить необхідне лікування.
Профілактика циститу
– Для профілактики циститу важливо регулярно випорожняти кишечник та сечовий міхур, більше рухатися, робити фізичні вправи, – радить Олександр Степанович.
Забороняються страви та напої, які подразнюють сечові шляхи: соління, копченості, приправи, консерви, гострі соуси, хрін, оцет, алкогольні напої. Рекомендується молочно-рослинна дієта, збагачена вітамінами, кисіль, гречана каша, чорний хліб грубого помелу, м’ясо, риба, сир. Не займайтеся самолікуванням – це може ускладнити перебіг циститу і викликати пієлонефрит. n
Леся Токарюк
