Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
"На велосипеді катаюся щодня вже 15 років. Раніше у мене були незначні проблеми із серцем. Після захоплення велосипедними прогулянками вже давно забув, що таке серцевий біль. Взагалі почуваюся чудово. До того ж, всі кажуть, що виглядаю значно молодшим за свій вік", – говорить 43-річний Ярослав.

Користь велосипеда для здоров’я неможливо переоцінити. Насамперед, ви отримуєте чудове аеробне навантаження. Під час катання зміцнюються м’язи ніг, зникає зайвий жир зі стегон і живота, покращується робота дихальної й серцево-судинної систем, витривалість і координація. Катання на велосипеді не менш корисне для організму, ніж спортивний біг, а задоволення ви отримуєте набагато більше.

Регулярні велосипедні прогулянки допомагають попередити розвиток варикозного розширення вен. Профілактика полягає в тому, що кров у венах швид­ко рухається і не застоюється завдяки обертальним рухам ногами. Якщо ви маєте схильність до варикозного розширення вен, катання на велосипеді – саме те, що вам потрібно.

Багато молодих людей страждають від вегето-судинної дистонії. Симптоми її – потемніння в очах при різкій зміні положення, пітливість долонь, стрибки пульсу, поколювання в грудях. Регулярні поїздки на велосипеді – найкращий засіб для боротьби з цією неприємною недугою.

Крім величезного задоволення, регулярні велосипедні прогулянки зміцнюють і тренують серце й судини, роблять організм більш витривалим, усувають втому після роботи.

Якщо хочете не просто набрати форму, а скинути вагу, кататися на велосипеді доведеться щодня. Під час катання спалюється велика кількість жирів. Щоби зберегти красиву фігуру і пружні м’язи, катайтеся не менше 45 хвилин щодня. Не слід починати тренування одразу після їди або перед прийомом їжі. Досягнути бажаного результату допоможе також перехід на низькокалорійну їжу.

Велосипедні прогулянки також позитивно впливають і на емоційний стан. Завдяки їм зміцнюється нервова система, людина відволікається від проблем і нав’язливих думок, відступають повсякденні турботи, покращуються загальне самопочуття й настрій. (Підготувала Л. Токарюк) 

УВАГА!
При хворобах ендокринної системи достатньо максимум 30-хвилинних велопрогулянок повільним темпом через день.

Обмеження існують при захворюваннях серцево-судинної системи, зокрема тахікардії, інфарктних станах, при слабкому серцевому м’язі, анемії.

Хворим на астму краще взагалі уникати таких на­-вантажень.

Заняття варто припиняти при запаленні гемороїдальних вузлів.

Людям зі значною втратою зору теж не варто прогулюватися на велосипеді.

 Протипоказання щодо велопрогулянок – хвороби ревматоїдного напрямку, запалення суглобів, хвороби системного характеру.
Рейтинг:
(голосів: 1)
22-04-2011, 16:56
Коментарів 0 Переглядів 3400

Теги -
загрузка...
Луценко назвав Борисова членом злочинного угруповання Януковича
Генпрокурор вважає близького друга секретаря Чернівецької міськради "членом злочинного угруповання Януковича"
У Чернівцях з 1 вересня хочуть підняти вартість проїзду в маршрутках до 5 гривень
Виконавчий комітет має намір підняти вартість проїзду в маршрутках з 4-х до 5-ти гривень за поїздку
На Гравітоні на місці занедбаної території з’явиться сучасна відпочинкова зона - фото
Її реалізують завдяки "Бюджету ініціатив": місто виділило на це майже 900 тис грн
Популярне Коментують
• Новини
«Окно возможностєй» дохтура Ростіка. Блог Мостіпаки
Про останні політичні події Чернівців - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Готуйся до зими вчасно: котли Kronas подбають про тепло в оселі (на правах реклами)

Серпнева спека змушує думати про холод ледь не щомиті... А завбачливі так узагалі вже сьогодні замислюються про зимові морози! А й справді, чому б не обрати опалювальне устаткування прямо зараз?
Z-тариф від Київстар: скільки коштуватиме безлімітне спілкування та інтернет для буковинців? (новини компанії)

Жителі Буковини отримають тариф із необмеженим спілкуванням у мережі Київстар, безлімітний мобільний інтернет і 100 хвилин за кордон – лише за 55 грн.
Зберегти тепло допоможуть котли від "ІнсталПро" (на правах реклами)

Кожен власник будинку чи квартири прагне зменшити витрати на опалення та гаряче водопостачання власного житла
ТОВ "Бібі фешн" запрошує на роботу (на правах реклами)

У зв’язку з розширенням виробництва ТОВ "Бібі Фешн" оголошує додатковий набір на посади
ЧТЕІ КНТЕУ – понад 50 років на ринку освітніх послуг Буковини (на правах реклами)

Чернівецький торговельно-економічний інститут Київського національного торговельно-економічного університету – заклад вищої освіти, який функціонує на ринку освітніх послуг Буковини понад 50 років
Святкуємо день народження Фірмового магазину в Чернівцях (на правах реклами)

Ми запрошуємо Вас на День народження! 21 липня виконується рівно рік із моменту відкриття магазину! Приходьте на святкування на 9:00 і пориньте в атмосферу знижок та драйву
Канікули з користю: комп'ютерний табір від "ШАГ" (на правах реклами)

Мала Комп’ютерна Академія “Шаг” дає прекрасну можливість поєднати приємне з корисним навіть улітку. Мова йде про 11-денні ненав’язливі заняття, що проходять у захопливій ігровій формі.
Болить горло? Їжте морозиво
Це хороший метод тимчасового знеболення
Рубрика здоров'я ...