Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
"На велосипеді катаюся щодня вже 15 років. Раніше у мене були незначні проблеми із серцем. Після захоплення велосипедними прогулянками вже давно забув, що таке серцевий біль. Взагалі почуваюся чудово. До того ж, всі кажуть, що виглядаю значно молодшим за свій вік", – говорить 43-річний Ярослав.

Користь велосипеда для здоров’я неможливо переоцінити. Насамперед, ви отримуєте чудове аеробне навантаження. Під час катання зміцнюються м’язи ніг, зникає зайвий жир зі стегон і живота, покращується робота дихальної й серцево-судинної систем, витривалість і координація. Катання на велосипеді не менш корисне для організму, ніж спортивний біг, а задоволення ви отримуєте набагато більше.

Регулярні велосипедні прогулянки допомагають попередити розвиток варикозного розширення вен. Профілактика полягає в тому, що кров у венах швид­ко рухається і не застоюється завдяки обертальним рухам ногами. Якщо ви маєте схильність до варикозного розширення вен, катання на велосипеді – саме те, що вам потрібно.

Багато молодих людей страждають від вегето-судинної дистонії. Симптоми її – потемніння в очах при різкій зміні положення, пітливість долонь, стрибки пульсу, поколювання в грудях. Регулярні поїздки на велосипеді – найкращий засіб для боротьби з цією неприємною недугою.

Крім величезного задоволення, регулярні велосипедні прогулянки зміцнюють і тренують серце й судини, роблять організм більш витривалим, усувають втому після роботи.

Якщо хочете не просто набрати форму, а скинути вагу, кататися на велосипеді доведеться щодня. Під час катання спалюється велика кількість жирів. Щоби зберегти красиву фігуру і пружні м’язи, катайтеся не менше 45 хвилин щодня. Не слід починати тренування одразу після їди або перед прийомом їжі. Досягнути бажаного результату допоможе також перехід на низькокалорійну їжу.

Велосипедні прогулянки також позитивно впливають і на емоційний стан. Завдяки їм зміцнюється нервова система, людина відволікається від проблем і нав’язливих думок, відступають повсякденні турботи, покращуються загальне самопочуття й настрій. (Підготувала Л. Токарюк) 

УВАГА!
При хворобах ендокринної системи достатньо максимум 30-хвилинних велопрогулянок повільним темпом через день.

Обмеження існують при захворюваннях серцево-судинної системи, зокрема тахікардії, інфарктних станах, при слабкому серцевому м’язі, анемії.

Хворим на астму краще взагалі уникати таких на­-вантажень.

Заняття варто припиняти при запаленні гемороїдальних вузлів.

Людям зі значною втратою зору теж не варто прогулюватися на велосипеді.

 Протипоказання щодо велопрогулянок – хвороби ревматоїдного напрямку, запалення суглобів, хвороби системного характеру.
Рейтинг:
(голосів: 1)
22-04-2011, 16:56
Коментарів 0 Переглядів 3437

Теги -
загрузка...
На Буковині семеро дітей проживали в будинку із жахливими умовами: поліція відібрала їх від батьків
Співробітники ювенальної превенції вилучили дітей через жахливі умови проживання
У Чернівцях демонтували пам’ятник Максиму Горькому - фото
У центрі Садгори провели демонтаж пам’ятника радянському пролетарському письменникові
Популярне Коментують
• Новини
Няшна власть: Дєдушка – з зубрами, Вася – з яблучком. Блог Мостіпаки
Про головні політичні події в регіоні - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Професійне прання: де шукати хімчистки у Чернівцях (на правах реклами)

Пропонуємо вашій увазі місця, де їх шукати, – хімчистки у Чернівцях.
Передовий Інтернет-провайдер у Чернівцях «Інтелект» турбується про своїх клієнтів та створює приємні миті (на правах реклами)

31.10.18, о 12.00, біля ТЦ "Проспект" Інтернет-провайдер "Інтелект" провів заключну частину акції, а саме розіграш призів серед діючих та майбутніх клієнтів.
Комп’ютери та гаджети: де придбати та відремонтувати в Чернівцях (на правах реклами)

Ми знайшли декілька точок у Чернівцях, де швидко та якісно подбають про ваші комп’ютерні пристрої та девайси чи підберуть нові. Поспішайте, адже спеціально для вас діють знижки!
Апартаменти чистого повітря чекають на своїх мешканців (на правах реклами)

На околиці Чернівців, подалі від міської метушні, розташувався новий сучасний житловий комплекс "GARDEN HALL", який відрізняється зручним плануванням квартир, якістю будівництва і доступною ціновою політикою