Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
"На велосипеді катаюся щодня вже 15 років. Раніше у мене були незначні проблеми із серцем. Після захоплення велосипедними прогулянками вже давно забув, що таке серцевий біль. Взагалі почуваюся чудово. До того ж, всі кажуть, що виглядаю значно молодшим за свій вік", – говорить 43-річний Ярослав.

Користь велосипеда для здоров’я неможливо переоцінити. Насамперед, ви отримуєте чудове аеробне навантаження. Під час катання зміцнюються м’язи ніг, зникає зайвий жир зі стегон і живота, покращується робота дихальної й серцево-судинної систем, витривалість і координація. Катання на велосипеді не менш корисне для організму, ніж спортивний біг, а задоволення ви отримуєте набагато більше.

Регулярні велосипедні прогулянки допомагають попередити розвиток варикозного розширення вен. Профілактика полягає в тому, що кров у венах швид­ко рухається і не застоюється завдяки обертальним рухам ногами. Якщо ви маєте схильність до варикозного розширення вен, катання на велосипеді – саме те, що вам потрібно.

Багато молодих людей страждають від вегето-судинної дистонії. Симптоми її – потемніння в очах при різкій зміні положення, пітливість долонь, стрибки пульсу, поколювання в грудях. Регулярні поїздки на велосипеді – найкращий засіб для боротьби з цією неприємною недугою.

Крім величезного задоволення, регулярні велосипедні прогулянки зміцнюють і тренують серце й судини, роблять організм більш витривалим, усувають втому після роботи.

Якщо хочете не просто набрати форму, а скинути вагу, кататися на велосипеді доведеться щодня. Під час катання спалюється велика кількість жирів. Щоби зберегти красиву фігуру і пружні м’язи, катайтеся не менше 45 хвилин щодня. Не слід починати тренування одразу після їди або перед прийомом їжі. Досягнути бажаного результату допоможе також перехід на низькокалорійну їжу.

Велосипедні прогулянки також позитивно впливають і на емоційний стан. Завдяки їм зміцнюється нервова система, людина відволікається від проблем і нав’язливих думок, відступають повсякденні турботи, покращуються загальне самопочуття й настрій. (Підготувала Л. Токарюк) 

УВАГА!
При хворобах ендокринної системи достатньо максимум 30-хвилинних велопрогулянок повільним темпом через день.

Обмеження існують при захворюваннях серцево-судинної системи, зокрема тахікардії, інфарктних станах, при слабкому серцевому м’язі, анемії.

Хворим на астму краще взагалі уникати таких на­-вантажень.

Заняття варто припиняти при запаленні гемороїдальних вузлів.

Людям зі значною втратою зору теж не варто прогулюватися на велосипеді.

 Протипоказання щодо велопрогулянок – хвороби ревматоїдного напрямку, запалення суглобів, хвороби системного характеру.
Рейтинг:
(голосів: 1)
22-04-2011, 16:56
Коментарів 0 Переглядів 3374

Теги -
загрузка...
У Садгорі в озері втопилося двоє дітей
Озеро глибиною до двох метрів
“26 поїздок на маршрутці”: стало відомо, скільки грошей можуть виплатити пільговикам за проїзд
Середню вартість проїзду по області визначили у Чернівецькій облдержадміністрації
“Потрібен дозвіл на роботу”: митники розповіли, які документи потрібні для ввезення “євроблях”
Громадянин України, який використовує автомобіль з литовською реєстрацією, повинен мати трудовий договір з литовською компанією
Популярне Коментують
• Новини
«Свиноматка» на бусику і Мак’явеллі за фіранкою. Блог Мостіпаки
Про головні події минулого тижня - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
ЖК "Оазис Буковини" – якісне житло для родини, де "ВСЕ передбачено" (на правах реклами)

У мальовничому куточку міста Чернівці, на вулиці Немирівській, в екологічно чистій зоні, поруч із річкою Прут компанія будує житловий комплекс "Оазис Буковини", першу та другу секції якого буде здано в експлуатацію найближчим часом. А це означає, що чиясь мрія оселиться за новою адресою в довгоочікуваній новенькій квартирі.
Свято морозива "Рудь" об’єднало чернівецькі родини (новини компанії)

У Чернівцях 12 травня пройшло "Мегасвято Морозива" від компанії "Рудь" - найбільшого виробника "солодкого холоду". Вкотре компанія "Рудь" подарувала мешканцям та гостям міста незабутні враження та яскраві емоції
З таким молодим поколінням на Україну чекає успіх (на правах реклами)

У Чернівцях вже вдруге відбувся "Форум стартапів", який організувала філія Міжнародної освітньої мережі Бізнес-шкіл для дітей та підлітків "Miniboss Business School" у м.Чернівцях за сприяння [b]Європейської Асоціації Розвитку Бізнесу (ЄАРБ).
Чернівчан та гостей міста запрошують на "Форум стартапів" для дітей і підлітків (на правах реклами)

28 квітня 2018 року о 11:00 год., в ресторанному комплексі "Palazzo" (м.Чернівці, вул. Руська, 242) за сприяння Європейської Асоціації Розвитку Бізнесу відбудеться Форум стартапів, який організовує філіал Міжнародної освітньої мережі Бізнес-шкіл для дітей та підлітків Miniboss Business School у м.Чернівці.
І знесла курочка яєчко, не золоте, а просте... (на правах реклами)

Куряче яйце – це справжня скарбничка вітамінів та мікроелементів. У цьому продукті високий вміст вітамінів групи А, D, Е, фолієвої кислоти, вітамінів В3, В12, біотину і холіну.
Ідеальна шкіра обличчя – тепер це реально! (на правах реклами)

Здорова пружна ідеальна шкіра обличчя – це візитівка будь-якої людини. Щоб досягти такого результату, часто витрачають неймовірно великі кошти на косметичні засоби для догляду за шкірою, які, на жаль, не завжди ефективні...
Ощадбанк діє: Голову правління Ощадбанку Андрія Пишного визнано Банкіром року (прес-реліз)

Голова правління Ощадбанку Андрій Пишний посів І місце в номінації "Банкір року" рейтингу "Фінансовий Оскар 2017" від ділового тижневика "Бізнес".
Передменстуральний синдром: що відбувається у вашому тілі?

Предменструальний синдром – це складний патологічний симптомокомплекс, що з’являється за 1-14 днів до менструації і зникає відразу після її початку.
Рубрика здоров'я ...