Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
На початку року на українців чекають 10-денні канікули. Принаймні, стільки керівникам рекомендував уряд виділити на святкування Новорічно-Різдвяних свят.
Після таких тривалих канікул, здавалося би, працівники повинні вийти на роботу з потрійною енергією до трудових подвигів. Але натомість психологи стверджують: чим більше людина відпочиває, тим важче їй адаптуватися до робочих буд­нів. Адже доведеться знову змінювати ритм життя: прокидатися раніше, встигати більше… Багатьох навіть охоплює хандра.
Як розпочати працювати після свят, побороти лінощі і розсіяність? Можливо, перші післясвяткові дні і не здаватимуться такими важкими, якщо вийти на роботу правильно.
n Найпростіший спосіб боротьби з хандрою – добре висипатися, робити ранкову зарядку, а також споживати вітаміни і чорний шоколад (він підвищує рівень гормонів ендорфінів, які допомагають боротися зі стресом).
n Вихід на роботу в новому році завжди несе багато планів, сподівань на те, що цей рік неодмінно буде кращим і успішнішим. Спробуйте витратити перший день на обдумування нових горизонтів.
n Ставтеся до своїх обов’язків як до завдань, які ви обов’язково виконаєте. Налаштовуйтеся тільки на успіх. Хоча одразу ставити перед собою суперзавдання не варто. Якщо у перші дні після канікул грандіозні задуми не вдаватимуться, хандра тільки посилиться.
n Головне – почати. Спробуйте з простих щоденних обов’язків.
n Найпригніченіше після відпочинку почуваються люди, які не люблять свою роботу. Вчіться любити її вже зараз. Тоді післясвятковий вихід на роботу не викликатиме хандри.
n Коли приходите на своє робоче місце, думайте тільки про роботу. Не варто подумки постійно повертатися до приємних святкових моментів. Це тільки зіпсує настрій. А коли повертаєтеся додому, не згадуйте про роботу – займіться домашніми справами. 
Марина КАРАСЬОВА

Коментар
Альона ГОЛОВІНА,
практикуючий психолог:
– Якщо під час зимових канікул ми думатимемо про те, як важко потім виходити на роботу, то втратимо відчуття свята. Потрібно забути про роботу, жити святом і відпочивати. Про роботу варто думати на роботі. Хоча насправді чим довше людина відпочиває, тим важче потім адаптується до робочих буднів. Тому входити в робочий ритм після канікул по-
­тріб­но повільно. Чим різкіший перехід від одного темпу життя до іншого, тим важча адаптація. А скільки днів потрібно людині, щоб відпочити, залежить від індивідуальних психофізіологічних особливостей. Потрібно вміти відчувати власну потребу у відпочинку: комусь вистачає одного дня, щоби відпочити, комусь – потрібен тиждень. 

Цікаво

Жінки після святкувань легше адаптуються до робочого ритму. "Емоційна сфера жінок гнучкіша, тому вони легше переносять стреси, – пояснює Альона Головіна. – А вихід на роботу після відпочинку – це маленький стрес. Проте чоловіки до роботи ставляться відповідальніше". 
Рейтинг:
(голосів: 1)
29-12-2009, 09:47
Коментарів 0 Переглядів 3202

загрузка...
З Чернівців курсуватиме поїзд до Сучави

запуск перших поїздів заплановано на початок наступного року
У Чернівцях відійшов у вічність начальник «МіськШЕПу» Михайло Ігнатьєв
Посадовець відійшов у вічність після важкої хвороби
Чернівчанка живе з пересадженою печінкою вже 14 років
Донором для Лідії Порфірюк стала її молодша сестра
Популярне Коментують
• Новини
«Свиноматка» на бусику і Мак’явеллі за фіранкою. Блог Мостіпаки
Про головні події минулого тижня - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Свято морозива "Рудь" об’єднало чернівецькі родини (новини компанії)

У Чернівцях 12 травня пройшло "Мегасвято Морозива" від компанії "Рудь" - найбільшого виробника "солодкого холоду". Вкотре компанія "Рудь" подарувала мешканцям та гостям міста незабутні враження та яскраві емоції
З таким молодим поколінням на Україну чекає успіх (на правах реклами)

У Чернівцях вже вдруге відбувся "Форум стартапів", який організувала філія Міжнародної освітньої мережі Бізнес-шкіл для дітей та підлітків "Miniboss Business School" у м.Чернівцях за сприяння [b]Європейської Асоціації Розвитку Бізнесу (ЄАРБ).
Чернівчан та гостей міста запрошують на "Форум стартапів" для дітей і підлітків (на правах реклами)

28 квітня 2018 року о 11:00 год., в ресторанному комплексі "Palazzo" (м.Чернівці, вул. Руська, 242) за сприяння Європейської Асоціації Розвитку Бізнесу відбудеться Форум стартапів, який організовує філіал Міжнародної освітньої мережі Бізнес-шкіл для дітей та підлітків Miniboss Business School у м.Чернівці.
І знесла курочка яєчко, не золоте, а просте... (на правах реклами)

Куряче яйце – це справжня скарбничка вітамінів та мікроелементів. У цьому продукті високий вміст вітамінів групи А, D, Е, фолієвої кислоти, вітамінів В3, В12, біотину і холіну.
Ідеальна шкіра обличчя – тепер це реально! (на правах реклами)

Здорова пружна ідеальна шкіра обличчя – це візитівка будь-якої людини. Щоб досягти такого результату, часто витрачають неймовірно великі кошти на косметичні засоби для догляду за шкірою, які, на жаль, не завжди ефективні...
Ощадбанк діє: Голову правління Ощадбанку Андрія Пишного визнано Банкіром року (прес-реліз)

Голова правління Ощадбанку Андрій Пишний посів І місце в номінації "Банкір року" рейтингу "Фінансовий Оскар 2017" від ділового тижневика "Бізнес".
Lifecell першим запустив 4.5G у Чернівцях (новини компанії)

31 березня lifecell запрошує всіх бажаючих мешканців Чернівців взяти участь у промо-акції, що відбудеться на перетині вул. Героїв Майдану та проспекту Незалежності з 12:00 до 18:00
Передменстуральний синдром: що відбувається у вашому тілі?

Предменструальний синдром – це складний патологічний симптомокомплекс, що з’являється за 1-14 днів до менструації і зникає відразу після її початку.
Рубрика здоров'я ...