Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
На початку року на українців чекають 10-денні канікули. Принаймні, стільки керівникам рекомендував уряд виділити на святкування Новорічно-Різдвяних свят.
Після таких тривалих канікул, здавалося би, працівники повинні вийти на роботу з потрійною енергією до трудових подвигів. Але натомість психологи стверджують: чим більше людина відпочиває, тим важче їй адаптуватися до робочих буд­нів. Адже доведеться знову змінювати ритм життя: прокидатися раніше, встигати більше… Багатьох навіть охоплює хандра.
Як розпочати працювати після свят, побороти лінощі і розсіяність? Можливо, перші післясвяткові дні і не здаватимуться такими важкими, якщо вийти на роботу правильно.
n Найпростіший спосіб боротьби з хандрою – добре висипатися, робити ранкову зарядку, а також споживати вітаміни і чорний шоколад (він підвищує рівень гормонів ендорфінів, які допомагають боротися зі стресом).
n Вихід на роботу в новому році завжди несе багато планів, сподівань на те, що цей рік неодмінно буде кращим і успішнішим. Спробуйте витратити перший день на обдумування нових горизонтів.
n Ставтеся до своїх обов’язків як до завдань, які ви обов’язково виконаєте. Налаштовуйтеся тільки на успіх. Хоча одразу ставити перед собою суперзавдання не варто. Якщо у перші дні після канікул грандіозні задуми не вдаватимуться, хандра тільки посилиться.
n Головне – почати. Спробуйте з простих щоденних обов’язків.
n Найпригніченіше після відпочинку почуваються люди, які не люблять свою роботу. Вчіться любити її вже зараз. Тоді післясвятковий вихід на роботу не викликатиме хандри.
n Коли приходите на своє робоче місце, думайте тільки про роботу. Не варто подумки постійно повертатися до приємних святкових моментів. Це тільки зіпсує настрій. А коли повертаєтеся додому, не згадуйте про роботу – займіться домашніми справами. 
Марина КАРАСЬОВА

Коментар
Альона ГОЛОВІНА,
практикуючий психолог:
– Якщо під час зимових канікул ми думатимемо про те, як важко потім виходити на роботу, то втратимо відчуття свята. Потрібно забути про роботу, жити святом і відпочивати. Про роботу варто думати на роботі. Хоча насправді чим довше людина відпочиває, тим важче потім адаптується до робочих буднів. Тому входити в робочий ритм після канікул по-
­тріб­но повільно. Чим різкіший перехід від одного темпу життя до іншого, тим важча адаптація. А скільки днів потрібно людині, щоб відпочити, залежить від індивідуальних психофізіологічних особливостей. Потрібно вміти відчувати власну потребу у відпочинку: комусь вистачає одного дня, щоби відпочити, комусь – потрібен тиждень. 

Цікаво

Жінки після святкувань легше адаптуються до робочого ритму. "Емоційна сфера жінок гнучкіша, тому вони легше переносять стреси, – пояснює Альона Головіна. – А вихід на роботу після відпочинку – це маленький стрес. Проте чоловіки до роботи ставляться відповідальніше". 
Рейтинг:
(голосів: 1)
29-12-2009, 09:47
Коментарів 0 Переглядів 3226

загрузка...
Вибив два зуби й поранив голову: у Чернівцях пасажир жорстоко побив водія тролейбуса
Чоловік напідпитку посварився з кондуктором та водієм, після чого вдався до розгрому просто у салоні електротранспорту
У Чернівцях суд відмовив у задоволенні позову «Опоблоку» до газети «Час»
Політична партія вимагала спростувати публікацію "Реваншу регіоналів на Буковині не буде"
«Матюкався і штовхав у шию»: у Чернівцях у дитсадку поскандалили депутат і чиновник
Чесанов нібито вимагав у Мартинюка написати заяву на звільнення: посадовець готує заяву в поліцію, депутат каже, що такого не було
Популярне Коментують
• Новини
«Окно возможностєй» дохтура Ростіка. Блог Мостіпаки
Про останні політичні події Чернівців - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Готуйся до зими вчасно: котли Kronas подбають про тепло в оселі (на правах реклами)

Серпнева спека змушує думати про холод ледь не щомиті... А завбачливі так узагалі вже сьогодні замислюються про зимові морози! А й справді, чому б не обрати опалювальне устаткування прямо зараз?
Z-тариф від Київстар: скільки коштуватиме безлімітне спілкування та інтернет для буковинців? (новини компанії)

Жителі Буковини отримають тариф із необмеженим спілкуванням у мережі Київстар, безлімітний мобільний інтернет і 100 хвилин за кордон – лише за 55 грн.
Зберегти тепло допоможуть котли від "ІнсталПро" (на правах реклами)

Кожен власник будинку чи квартири прагне зменшити витрати на опалення та гаряче водопостачання власного житла
ТОВ "Бібі фешн" запрошує на роботу (на правах реклами)

У зв’язку з розширенням виробництва ТОВ "Бібі Фешн" оголошує додатковий набір на посади
ЧТЕІ КНТЕУ – понад 50 років на ринку освітніх послуг Буковини (на правах реклами)

Чернівецький торговельно-економічний інститут Київського національного торговельно-економічного університету – заклад вищої освіти, який функціонує на ринку освітніх послуг Буковини понад 50 років
Святкуємо день народження Фірмового магазину в Чернівцях (на правах реклами)

Ми запрошуємо Вас на День народження! 21 липня виконується рівно рік із моменту відкриття магазину! Приходьте на святкування на 9:00 і пориньте в атмосферу знижок та драйву
Канікули з користю: комп'ютерний табір від "ШАГ" (на правах реклами)

Мала Комп’ютерна Академія “Шаг” дає прекрасну можливість поєднати приємне з корисним навіть улітку. Мова йде про 11-денні ненав’язливі заняття, що проходять у захопливій ігровій формі.
Болить горло? Їжте морозиво
Це хороший метод тимчасового знеболення
Рубрика здоров'я ...