Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
На початку року на українців чекають 10-денні канікули. Принаймні, стільки керівникам рекомендував уряд виділити на святкування Новорічно-Різдвяних свят.
Після таких тривалих канікул, здавалося би, працівники повинні вийти на роботу з потрійною енергією до трудових подвигів. Але натомість психологи стверджують: чим більше людина відпочиває, тим важче їй адаптуватися до робочих буд­нів. Адже доведеться знову змінювати ритм життя: прокидатися раніше, встигати більше… Багатьох навіть охоплює хандра.
Як розпочати працювати після свят, побороти лінощі і розсіяність? Можливо, перші післясвяткові дні і не здаватимуться такими важкими, якщо вийти на роботу правильно.
n Найпростіший спосіб боротьби з хандрою – добре висипатися, робити ранкову зарядку, а також споживати вітаміни і чорний шоколад (він підвищує рівень гормонів ендорфінів, які допомагають боротися зі стресом).
n Вихід на роботу в новому році завжди несе багато планів, сподівань на те, що цей рік неодмінно буде кращим і успішнішим. Спробуйте витратити перший день на обдумування нових горизонтів.
n Ставтеся до своїх обов’язків як до завдань, які ви обов’язково виконаєте. Налаштовуйтеся тільки на успіх. Хоча одразу ставити перед собою суперзавдання не варто. Якщо у перші дні після канікул грандіозні задуми не вдаватимуться, хандра тільки посилиться.
n Головне – почати. Спробуйте з простих щоденних обов’язків.
n Найпригніченіше після відпочинку почуваються люди, які не люблять свою роботу. Вчіться любити її вже зараз. Тоді післясвятковий вихід на роботу не викликатиме хандри.
n Коли приходите на своє робоче місце, думайте тільки про роботу. Не варто подумки постійно повертатися до приємних святкових моментів. Це тільки зіпсує настрій. А коли повертаєтеся додому, не згадуйте про роботу – займіться домашніми справами. 
Марина КАРАСЬОВА

Коментар
Альона ГОЛОВІНА,
практикуючий психолог:
– Якщо під час зимових канікул ми думатимемо про те, як важко потім виходити на роботу, то втратимо відчуття свята. Потрібно забути про роботу, жити святом і відпочивати. Про роботу варто думати на роботі. Хоча насправді чим довше людина відпочиває, тим важче потім адаптується до робочих буднів. Тому входити в робочий ритм після канікул по-
­тріб­но повільно. Чим різкіший перехід від одного темпу життя до іншого, тим важча адаптація. А скільки днів потрібно людині, щоб відпочити, залежить від індивідуальних психофізіологічних особливостей. Потрібно вміти відчувати власну потребу у відпочинку: комусь вистачає одного дня, щоби відпочити, комусь – потрібен тиждень. 

Цікаво

Жінки після святкувань легше адаптуються до робочого ритму. "Емоційна сфера жінок гнучкіша, тому вони легше переносять стреси, – пояснює Альона Головіна. – А вихід на роботу після відпочинку – це маленький стрес. Проте чоловіки до роботи ставляться відповідальніше". 
Рейтинг:
(голосів: 1)
29-12-2009, 09:47
Коментарів 0 Переглядів 3284

загрузка...
Потрійна ДТП на Героїв Майдану: в мережі з’явилося відео моменту зіткнення легковиків
Дорожньо-транспортна пригода сталася сьогодні ввечері у Чернівцях, постраждалих немає
Каспрука звинуватили у спробі зібрати студентів під судом на свій захист. Він каже - провокація
Усунутий мер Чернівців стверджує, що йому "підтримка студентів під судом не потрібна"
У Чернівцях петиція про заборону будівництва церкви на проспекті набрала необхідні голоси
Електронна петиція отримала підтримку чернівчан за три дні
Популярне Коментують
• Новини
Няшна власть: Дєдушка – з зубрами, Вася – з яблучком. Блог Мостіпаки
Про головні політичні події в регіоні - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Відпочинок у Карпатах: садиби та комплекси, які варто відвідати взимку (на правах реклами)

Переглядайте підбір та запам’ятовуйте місця, де можна відпочити взимку
Жорстка вода? Як пом’якшити знають у "Ательє води" (на правах реклами)

Так само як неочищена вода осідає в людських органах, так і на частинах побутової і санітарної техніки вона залишає непоправні сліди. Це значно знижує період її експлуатації.
Професійне прання: де шукати хімчистки у Чернівцях (на правах реклами)

Пропонуємо вашій увазі місця, де їх шукати, – хімчистки у Чернівцях.
Передовий Інтернет-провайдер у Чернівцях «Інтелект» турбується про своїх клієнтів та створює приємні миті (на правах реклами)

31.10.18, о 12.00, біля ТЦ "Проспект" Інтернет-провайдер "Інтелект" провів заключну частину акції, а саме розіграш призів серед діючих та майбутніх клієнтів.