Менше спілкуйтеся, а більше сидіть вдома

Щоби під час епідемії не захворіти, медики насамперед радять уникати людних місць та підвищувати опірність організму до дії збудників грипу, ГРІ та ГРЗ.

– Насамперед зараз людям потрібно обмежити спілкування, – радить Юрій ПАДУРАРУ, завідувач епідеміологічного відділу обласної СЕС. – А якщо спілкуєтеся, то неодмінно вдягайте маску.

Також можна рекомендувати людям із низьким ризиком захворіти (тим, що перебувають вдома і виконують всі рекомендації медиків) зробити вакцинацію. Через тиждень-два почне вироблятися імунітет до сезонного грипу.

– Найкращий метод профілактики нині – перебувати вдома, якомога менше виходити на вулицю і контактувати з іншими людьми. Масочний режим обов’язковий. На цьому зараз потрібно наголошувати, – розповів Василь МОСКАЛЮК, завідувач кафедри інфекційних хвороб та епідеміології БДМУ. – А загалом у профілактиці грипу, порівняно з минулим роком, нічого нового не з’явилося, корисними будуть і медикаменти, і народні засоби.

Оскільки в аптеках надалі спостерігається дефіцит медикаментів для профілактики грипу та ГРВІ (наприклад, "Амізон", "Осксолінова мазь", "Лаферон", "Ремантадин" тощо) для багатьох рятівною стала народна медицина: цибуля, часник, хрін, калина, чорна смородина. Можна спробувати й аптечні фітопрепарати – настоянку ехінацеї пурпурової або елеутерококу. Уживають їх по 10-15 крапель тричі на день.

Профілактика:
– обмежити спілкування, відвідування місць, де скупчується багато людей;
– уникати обіймів, поцілунків і рукостискань;
– повноцінно харчуватися, вживати природні вітаміни;
– вживати загальнозміцнювальні, імуностимулюючі препарати;
– застосовувати засоби народної медицини та гомеопатичні препарати;
– загартовуватися;
– провітрювати приміщення;
– масочний режим (марлеві пов’язки змінювати кожні три-чотири години);
– часто мити руки з милом;
– прикривати ніс і рот при чханні або кашлі одноразовою носовою серветкою, яку після використання одразу викинути;
– якщо у людини є симптоми грипу, бажано не наближатися до неї ближче, ніж на півтора-два метри.
Марина Карасьова

До теми
Канадські лікарі радять пити рідину з лимоном та мити руки з милом
У квітні-травні 2009 року та впродовж літа, деякі країни світу потерпали від епідемії свинячого грипу. Постраждала від свинячого грипу й Канада.
За словами українця Ореста ДЕМЕДЮКА, який проживає у Канаді, під час епідемії свинячого грипу канадські лікарі радили пацієнтам здійснювати кілька простих профілактичних заходів. Це допомогло уникнути значного поширення захворювання:
- двічі на день полоскати горло теплою солоною водою;
- декілька разів на день (особливо після приходу з вулиці) промивати ніс теплою солоною водою;
- пити якомога частіше теплу рідину з лимоном (шість лимонів залити трьома літрами окропу, настоювати годину);
- їсти продукти з вітаміном С (апельсини, лимони, грейпфрути, болгарський перець, обліпиху, малину тощо);
- вживати таблетки вітаміну С з цинком;
- постійно мити руки з милом, не торкатися руками обличчя (особливо рота, носа, очей). (Л. Токарюк)