Дієтологиня назвала ранковий напій для енергії і молодості

Новини України / Їжа
1 168
0

Хочете почуватися бадьорими та сповненими енергії вранці? А ви знали, що існує простий рецепт напою, в якому дуже багато корисних властивостей. І це зовсім не кава.

Який напій треба приготувати зранку, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на дієтолога та нутриціолога Оксану Скиталінську на YouTube-каналі.



Як приготувати напій для молодості та енергії

Для того, щоб зробити напій вам потрібно взяти калину, імбир, лимон і гарячу воду.

На склянку гарячої води візьміть декілька ягід калини, потовчіть її й ступці. Потім натріть маленький корінець імбиру на терку. Процідіть отриману суміш та додайте гарчу воду та лимонний сік.

Скиталінська радить пити напій маленькими ковтками.

"Калина - це еліксир українського здоров'я. Вона для нас українців дає найцінніші поживні речовини", - сказала дієтолог.

Ці ягоди містять дуже багато вітаміну С, ефірних олій і гінгеролу. Гінгерол - це сильний антиоксидант, який захищає організм від старіння та запалення. Ці речовини допомогають нормалізувати ліпідний обмін. Також калина має антивірусні та протиракові властивості.

Імбир прискорює метаболізм, знижує рівень цукру в крові, допомагає при отруєннях, покращує циркуляцію крові. Завдяки високій концентрації вітаміну A, вітамінів групи B і гінгеролу імбир зміцнює імунітет і допомагає боротися з бактеріями.

Лимони підтримують здоров'я серця. Вітамін С та антиоксиданти, що містяться в лимонах, запобігають утворенню вільних радикалів, які спричиняють атеросклероз - накопичення бляшок в артеріях. Тому за регулярного вживання лимона можна попередити серцевий напад та інсульт.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У громаді на Буковині заборонили ввечері їхати на мотоциклах
17 040
Керівнику "Чернівціводоканал" оголосили підозру: на комунальному підприємстві зробили заяву
8 902
Виводив людей з будинку: історія рятувальника, який став відомим завдяки фото
6 194
Проколов колеса, щоб не втік: на Буковині перевіряють співробітників ТЦК через конфлікт
6 067
На Буковині оголосили підозри 10 посадовцям за розтрати бюджетних коштів на великі суми
5 152
Сильні дощі та грози: на Буковині зіпсується погода
4 870
«Вода чудова. Ідіть купатися»: чернівчани ходять на міський пляж попри заборони
4 480
Росія могла вдарити по Чернівцях ракетою Х-101 із касетною бойовою частиною: що відомо
4 177
Взяли пасажира — заплатите штраф до 32 тисяч гривень: водіїв попередили про рейди
4 073
Обороняв Батьківщину від ворогів: на війні загинув воїн з Буковини Віталій Майстрюк
3 575