RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |


Існують продукти, які корисно їсти кожного дня для очищення кровоносних артерій, збереження їх гнучкості, хорошої провідності і здатності розширюватися під дією кровотоку.

Фахівці рекомендують включати в раціон такі з них, пише "Кореспондент".

Куркума. Спеція містить інгредієнт куркумін, що володіє кардіозахисними властивостями, допомагає зменшувати пошкодження стінок артерій (саме на пошкоджених ділянках відбувається накопичення холестеринових відкладень).

Часник. Дослідження показали, що часник запобігає серцевим захворюванням, сповільнюючи розвиток атеросклерозу і сприяючи зниженню рівня артеріального тиску. Цей продукт дуже ефективний у запобіганні утворення бляшок в артеріях.

Імбир. Пряний продукт містить гінгерол і шогаол - потужні сполуки, які захищають серце. Згідно з наявними даними, екстракт імбиру здатний запобігти закупорці кровоносних судин холестерином, тим самим знизивши ймовірність серцевого нападу. За словами фахівців, для профілактики інфаркту можна просто щодня смоктати невеликий шматочок імбиру.

Лимони. Насичений вітаміном С, який зменшує запалення і зміцнює артерії. Загалом для судин корисні будь-які цитрусові.

Кориця. Вважається одним із найкращих продуктів, здатних очищати артерії: 6 грамів кориці в день дієво знижують рівень холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів у крові.

Лляне насіння. Містять жири омега-3 і з'єднання лігнано, що знижують кров'яний тиск і запалення, що перешкоджають відкладенню нальоту на стінках кровоносних судин.

Оливкова олія. Завдяки високому вмісту моно- і поліненасичених жирів ефективно сприяє очищенню артерій від "поганого" холестерину і підтримує роботу серця.

Гранатовий сік. Його компонент пунічна кислота допомагає природним чином прочищати артерії і бореться з атеросклерозом. Він також містить корисні для серця поживні речовини, такі як селен і магній.

Хрестоцвіті овочі. Капустяні, особливо броколі, багаті на вітамін К - його регулярне споживання заважає накопичуватися холестерину, благотворно позначається на артеріальному тиску.

Цільнозернові. Цілісні зерна є багатим джерелом клітковини, яка має властивість зв'язувати весь холестерин з крові і виводити його з організму. Бурий рис, цільний овес, ячмінь є простими "суперпродуктами" для очищення артерій. Рекомендована добова доза клітковини становить 25 грамів у день для жінок і 34 грами - для чоловіків.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Редактор: Анна Семьонова
9-11-2024, 11:20
Коментарів 0 Переглядів 33 292

Інформація

Відвідувачі, які знаходяться у групі Гості, не можуть залишати коментарі до цієї публікації.

Захисник до останнього подиху залишився вірним Батьківщині

Зловмисник намагався позбавити життя чернівчанина, а також здійснив наругу над тілом померлого

Під час спілкування поліцейські помітили, що у керманича присутні характерні ознаки алкогольного сп'яніння
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


Замість саміту миру – варіанти капітуляції. Блог Ярослава Волощука
Ви помітили, що останніми днями на єдиному марафоні поменшало розмов про другий та наступні саміти миру?
Про мову, диктант і українців. Блог Юлії Пацаранюк
27 жовтня відзначають День української писемності та мови
ВІДЕО Переглянути все відео

Разом із автосалоном American Wheels, де в наявності понад 320 автівок на будь-який бюджет та смак, ми вибрали десять найпопулярніших у 2024 році автівок, які гарантовано прослугують Вам довго і будуть приносити задоволення кожен день.

Голосування за номінантів триває з 1 жовтня до 15 листопада!

Провайдер INTELEKT пропонує декілька надійних способів залишатися онлайн незалежно від перебоїв з електропостачанням.

У Чернівцях одним із популярних провайдерів є "Оптиком плюс", який забезпечує стабільний, швидкісний і безлімітний інтернет до 300 Мбіт/с. Компанія використовує сучасні технології та давно впровадила підключення через оптоволоконний кабель, що гарантує надійність і якість.

Запрошуємо всіх разом підтримати та визначити кращі бренди Чернівців!