Щоб не підхопити вірус, частіше мийте руки

ЗАСТУДА (ГРВІ) - це гостре інфекційне захворювання верхніх дихальних шляхів.

Воно може викликатися різноманітними вірусами (парагрипу, грипу, аденовіруси, риновіруси, реовіруси тощо). Всі вони дуже контагіозні (заразні), передаються повітряно-крапельним (чхання, кашель) і контактним механізмами (через загальні предмети побуту, рукостискання, поручні в громадському транспорті).
Симптоми застуди
Після того, як збудник потрапив в організм, необхідний час, щоб він подолав захисні бар’єри організму і почав розмножуватися в достатній кількості, виявляючи свій вплив на організм. Цей час називається інкубаційним періодом. Для ГРВІ тривалість інкубаційного періоду становить від декількох годин до 3-х діб, в середньому 2 доби і залежить від агресивності вірусу, кількості вірусних часток і стану захисних сил дихальної системи.
Далі починає поступово розвиватися клінічна картина ГРВІ. Її можна розділити на 2 синдроми — катаральний та інтоксикаційний.
Катаральний синдром є результатом враження слизових оболонок і проявляється закладенністю носа, сухістю, першінням та болем у горлі з можливою зміною голосу, сухим кашлем, чханням, почервонінням кон’юнктиви ока, сльозотечею, іноді — світлобоязню.
Інтоксикаційний синдром, як правило, з’являється пізніше катарального і зникає раніше за нього, але тим не менш, є більш важким. Розмноження вірусів усередині клітин супроводжується утворенням небезпечних для людини токсинів. Руйнування заражених клітин веде до потрапляння цих речовин у кров, які й викликають картину інтоксикаційного синдрому. Він проявляється: підвищенням температури, ознобом, болем у суглобах і м’язах, в більш важких випадках — нудотою, блювотою і втратою свідомості.
Профілактика ГРВІ.
Для того, щоб не захворіти на застуду потрібно виконувати прості загальновідомі правила:
- Уникати скупчень людей – аби зменшити вірогідність контактів із хворими людьми. Особливо це актуально з листопада по лютий місяць, так як саме в цей час реєструється сезонне зростання захворюваності ГРВІ.
- Користуватися одноразовими масками – щоб захистити себе чи оточуючих від зараження. Маска ефективна, тільки якщо вона прикриває рот і ніс, її потрібно замінити, як тільки вона стане вологою чи забрудниться.
- Користуватися одноразовими паперовими серветками і рушниками – як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю, а також при нежиті. Використані серветки необхідно одразу викидати у смітник, оскільки вони також можуть стати чинником поширення інфекції
- Прикривати рот і ніс під час кашлю та чханні – аби запобігти поширенню інфікованих краплин слизу, які є чинником зараження. Якщо ви прикрили рот руками, їх необхідно одразу вимити з милом чи обробити дезінфікуючим гелем, інакше усі ваші наступні дотики становитимуть небезпеку для інших.
- Регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання – як у помешканні, так і в робочих приміщеннях, щоб не залишати навколо себе живі віруси й бактерії, що можуть залишатися активними впродовж кількох годин після перебування у приміщенні хворої людини. Повноцінно харчуватися, висипатися, уникати перевтоми – для підвищення опірної здатності організму.
- Мати чисті руки – інфекція потрапляє в організм через рот, ніс та очі, яких ви час від часу торкаєтесь руками. Тими ж руками ви тримаєте гроші чи тримаєтесь за поручні, де кілька годин зберігаються в активному стані віруси і бактерії, що залишились від дотиків рук інших людей. Тому необхідно часто мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим гелем із вмістом спирту.
Лікування
Важливо пам’ятати: несвоєчасне або неправильне лікування ГРВІ може призводити до розвитку ускладнень, які можуть проявлятися у вигляді синуситів, отитів, бронхітів, пневмоній і навіть менінгітів. Тому, при появі перших клінічних симптомів застуди не потрібно займатись самолікуванням, а необхідно терміново звернутись до лікаря!

Асистент кафедри інфекційних
хвороб та епідеміології БДМУ
Соколенко Максим Олександрович.