RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Боремося із хронічною втомою

Вчені стверджують, що жінки схильні до неї більше.

На 100 тисяч населення припадає від 75 до 260 випадків синдрому хронічної втоми (СХВ).

Що таке СХВ?
Це постійне відчуття втоми, яке заважає працювати, знижує розумові та фізичні можливості людини, викликає апатію, сонливість, головний біль і безпричинне підвищення температури. Найчастіше СХВ діагностують, якщо цей стан триває (незалежно від режиму відпочинку) протягом шести місяців.

Симптоми
Людину ніщо не турбує, але не полишає відчуття постійної слабкості, швидкої втомлюваності, які не минають навіть після відпочинку. Також присутні:
- зниження працездатності (як розумової, так і фізичної);
- може турбувати біль у м’язах, суглобах, м’язова слабкість;
- розлад уваги, пам’яті, порушення координації рухів;
- періодичний головний біль;
- раптові стрибки температури (37,5 °C-38,8 °C);
- біль у горлі;
- болючість шийних і пахвових лімфовузлів;
- порушення сну (сонливість або безсоння).

Причини
Найчастіше розвивається після стресу, перенесеного ГРВІ, герпетичної інфекції, оперативного втручання. Нерідко СХВ дає про себе знати на тлі авітамінозу, порушень харчування, дії токсичних речовин. Це захворювання може виникати як у молодих, так і у літніх людей, причому у жінок СХВ спостерігається утричі частіше.

Чим небезпечний
Призводить до тривалого стресу. А це удар по нервовій, ендокринній та імунній системах. Із часом людина, яка страждає на синдром хронічної втоми, починає худнути і марніти. Але найгірше те, що СХВ позбавляє людину радості життя, ставить хрест на кар’єрі і робить депресивною особистістю.

Діагностика
Перший крок на шляху до одужання - знайти досвідченого невролога або імунолога, який поставить правильний діагноз і призначить адекватне лікування.

Профілактика
● Виробіть у себе звичку прокидатися не пізніше 10.00.
● Слідкуйте за тим, щоб сніданок, обід і вечеря припадали на один і той самий час.
● Щодня гуляйте на свіжому повітрі (мінімум 10 хв.), займіться фізкультурою.
● Не забувайте про загартовування, обтирайтеся мокрим рушником.
● За відсутності гіпертонії рекомендують трохи збільшити споживання солі.
● Не плануйте важливих зустрічей і подій на другу половину дня.
2-12-2015, 12:03
Коментарів 0 Переглядів 1 847

Теги -

У лютому їх вимкнули через війну, проте тепер вирішили повернути через значну кількість ДТП на дорогах
Квитки будуть доступні онлайн і в залізничних касах.

Микола Анасійчук був депутатом 8-го скликання Топорівської сільської ради.
• Новини партнерів
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Серед них – гурт MOZGI, співака MamaRika, артистка Леся Никитюк, хореографи Женя Кот і Юля Сахневич та інші


Чи  зіграє  придністровський “контрабас”? Блог Ярослава Волощука
Недалеко від Буковини знаходиться така собі квазіреспубліка ПМР (Придністровська Молдавська Республіка )
Не про бузок. Блог Юлії Пацаранюк
Звички, яких нам як свідомим європейцям неодмінно треба позбутися
ВІДЕО Переглянути все відео
Виробництво модульних будиночків організували переселенці з Київщини

Бажаєте, щоб день народження, корпоратив чи вечірка з друзями були веселими і незабутніми? Тоді ласкаво просимо в спортивно-розважальний клуб Space games у Чернівцях

Із якими проблемами найчастіше стикаються маленькі пацієнти, як їх можна виправити та з якого віку треба ходити до окуліста, ми розпитали у дитячого офтальмолога та офтальмохірурга Тамари Іванівни СЛИВКИ

Нещодавно ми завітали на фабрику, де виготовляють натуральний пломбір "Моя Коровиця", щоб перевірити, чи правду говорять засновники про справжність їхнього продукту.

Ідеальний варіант планування інженерних комунікацій – на етапі проєктування будівлі.
• Теги