Боремося із хронічною втомою

Публікації / Публікації
2 135
0
Боремося із хронічною втомою

Вчені стверджують, що жінки схильні до неї більше.

На 100 тисяч населення припадає від 75 до 260 випадків синдрому хронічної втоми (СХВ).

Що таке СХВ?
Це постійне відчуття втоми, яке заважає працювати, знижує розумові та фізичні можливості людини, викликає апатію, сонливість, головний біль і безпричинне підвищення температури. Найчастіше СХВ діагностують, якщо цей стан триває (незалежно від режиму відпочинку) протягом шести місяців.

Симптоми
Людину ніщо не турбує, але не полишає відчуття постійної слабкості, швидкої втомлюваності, які не минають навіть після відпочинку. Також присутні:
- зниження працездатності (як розумової, так і фізичної);
- може турбувати біль у м’язах, суглобах, м’язова слабкість;
- розлад уваги, пам’яті, порушення координації рухів;
- періодичний головний біль;
- раптові стрибки температури (37,5 °C-38,8 °C);
- біль у горлі;
- болючість шийних і пахвових лімфовузлів;
- порушення сну (сонливість або безсоння).

Причини
Найчастіше розвивається після стресу, перенесеного ГРВІ, герпетичної інфекції, оперативного втручання. Нерідко СХВ дає про себе знати на тлі авітамінозу, порушень харчування, дії токсичних речовин. Це захворювання може виникати як у молодих, так і у літніх людей, причому у жінок СХВ спостерігається утричі частіше.

Чим небезпечний
Призводить до тривалого стресу. А це удар по нервовій, ендокринній та імунній системах. Із часом людина, яка страждає на синдром хронічної втоми, починає худнути і марніти. Але найгірше те, що СХВ позбавляє людину радості життя, ставить хрест на кар’єрі і робить депресивною особистістю.

Діагностика
Перший крок на шляху до одужання - знайти досвідченого невролога або імунолога, який поставить правильний діагноз і призначить адекватне лікування.

Профілактика
● Виробіть у себе звичку прокидатися не пізніше 10.00.
● Слідкуйте за тим, щоб сніданок, обід і вечеря припадали на один і той самий час.
● Щодня гуляйте на свіжому повітрі (мінімум 10 хв.), займіться фізкультурою.
● Не забувайте про загартовування, обтирайтеся мокрим рушником.
● За відсутності гіпертонії рекомендують трохи збільшити споживання солі.
● Не плануйте важливих зустрічей і подій на другу половину дня.
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Назвали десятку шкіл Буковини, де учні склали НМТ на найвищі бали
7 844
Івасюк та Кузнєцова – на Театральній площі: у Чернівцях відтворили перше виконання «Червоної рути»
7 166
Через затори і нові дорожні знаки: чому перенесли зупинки у Чернівцях
6 491
Роздають сміттєві контейнери: хто з чернівчан може їх отримати безкоштовно
6 007
"Був добрим і відкритим": на війні загинув воїн з Буковини Василь Гулей
4 346
«Спокійно в нас не буває ніколи»: до дитячої лікарні щодня потрапляють діти через ДТП, падіння, удари
4 154
Експосадовиця міськради Чернівців закупила генератори у знайомого за завищеною ціною
4 100
Коли настане зима у цьому році і якою вона буде: неочікуваний прогноз кліматолога
3 666
Економісти та психологи б’ють рекорди: у ЧНУ навчається майже 3600 першокурсників
2 527
Чернівчан завтра просять провести загиблого воїна Станіслава Ольховського
2 352


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.