Дослідження дієтологів і фахівців із метаболізму дедалі частіше підтверджують: група крові може впливати на здатність людини худнути.
Про це пише Радіо Трек.
Особливо вирізняються носії I (першої) групи крові — за даними деяких досліджень, саме їм схуднення дається найважче.
Чому так відбувається?
За теорією дієти за групою крові, люди з першою групою походять від давніх мисливців. Їхній організм краще пристосований до білкової їжі (м’яса, риби), однак гірше перетравлює вуглеводи, особливо сучасні оброблені продукти. До того ж у таких людей частіше спостерігається схильність до запалень, затримки рідини та підвищена чутливість до інсуліну, що може ускладнювати процес схуднення.
Що радять експерти?
Зменшити споживання швидких вуглеводів: цукру, білого хліба, борошняних виробів;
Зробити акцент на білкову їжу: яловичину, індичку, рибу;
Уникати молочних продуктів — для багатьох носіїв I групи вони важко засвоюються;
Регулярно займатися фізичною активністю середньої інтенсивності.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
