Єдина група крові, представникам якої важко схуднути

Дослідження дієтологів і фахівців із метаболізму дедалі частіше підтверджують: група крові може впливати на здатність людини худнути.

Про це пише Радіо Трек.

{reklama}

Особливо вирізняються носії I (першої) групи крові — за даними деяких досліджень, саме їм схуднення дається найважче.

Чому так відбувається?

За теорією дієти за групою крові, люди з першою групою походять від давніх мисливців. Їхній організм краще пристосований до білкової їжі (м’яса, риби), однак гірше перетравлює вуглеводи, особливо сучасні оброблені продукти. До того ж у таких людей частіше спостерігається схильність до запалень, затримки рідини та підвищена чутливість до інсуліну, що може ускладнювати процес схуднення.

Що радять експерти?

Зменшити споживання швидких вуглеводів: цукру, білого хліба, борошняних виробів;

Зробити акцент на білкову їжу: яловичину, індичку, рибу;

Уникати молочних продуктів — для багатьох носіїв I групи вони важко засвоюються;

Регулярно займатися фізичною активністю середньої інтенсивності.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram