Дефіцит заліза найчастіше проявляється у вигляді втоми, блідості та запаморочень. Але є й менш очевидний сигнал організму, який легко пропустити.
Наприклад, якщо вам раптом починає подобатися смак... льоду, інформує Ukr.Media
Залізо: навіщо воно потрібне
Цей мінерал відповідає за вироблення гемоглобіну — білка, який переносить кисень організмом. При його нестачі розвивається анемія, а також можуть з'явитися:
Слабкість і швидка стомлюваність.
Головний біль і запаморочення.
Холод у руках і ногах.
Ламкість волосся та нігтів.
Бліда шкіра.
Чому лід — це не просто лід
Жування льоду може бути не невинною звичкою, а симптомом серйозного стану. Це явище називається пагофагією — тягою до льоду та інших неїстівних речовин. Воно входить до ширшої категорії розладів під назвою пікацизм.
До інших форм пікацизму належать
Геофагія — бажання їсти землю або глину.
Амілофагія — потяг до крохмалю.
Незвичайні випадки: бажання з'їсти вугілля, папір, крейду, волосся і навіть попіл.
Чому це небезпечно
Самі по собі лід або папір можуть здаватися нешкідливими, але регулярне споживання неїстівних речовин загрожує:
Порушеннями травлення.
Ризиком отруєнь.
Кишковою непрохідністю.
Загальною інтоксикацією організму.
Що ще може бути причиною
Хоча найчастіше пагофагія пов'язана з дефіцитом заліза, у рідкісних випадках вона може бути проявом:
Емоційного виснаження.
Обсесивно-компульсивного розладу.
Неврологічних або поведінкових порушень.
У таких випадках може знадобитися не тільки корекція харчування, а й психотерапія.
Що робити, якщо впізнали себе
Якщо ви помічаєте в себе бажання жувати лід або інші дивні пристрасті:
Пройдіть аналіз на рівень заліза та гемоглобіну.
Зверніться до лікаря.
Не займайтеся самолікуванням.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
