Дослідники зробили несподіване відкриття: два поширені фрукти можуть надавати потужний захисний ефект для печінки. Регулярне вживання інжиру та чорниці допомагає запобігти запаленню та знижує ризик розвитку жирової хвороби печінки.
Про це повідомляє Радіо Трек.
Фахівці виявили, що інжир багатий на антиоксиданти й природні сполуки, які зменшують окиснювальний стрес у печінці. Він також сприяє покращенню метаболізму жирів, що допомагає запобігти накопиченню жиру в клітинах печінки. Чорниця, своєю чергою, містить антоціани — потужні антиоксиданти з протизапальними властивостями. Вони не лише зміцнюють клітини печінки, а й допомагають відновлювати пошкоджені тканини. Експерименти на лабораторних тваринах показали, що регулярне споживання чорниці знижує рівень жирів у печінці на 25%.
Додавання цих фруктів до раціону — простий і доступний спосіб підтримувати здоров'я печінки. Особливо це важливо для людей з підвищеним ризиком жирового гепатозу та запальних процесів, — пояснюють лікарі.
Вчені рекомендують включати інжир та чорницю в щоденне харчування, комбінуючи їх з іншими корисними продуктами, такими як овочі, горіхи та нежирні білки. Дослідження тривають, і фахівці сподіваються розкрити ще більше корисних властивостей цих фруктів.
Таким чином, інжир та чорниця можуть стати важливими союзниками в боротьбі за здоров'я печінки, допомагаючи запобігти серйозним захворюванням та покращити загальне самопочуття.
Повідомлення має суто рекомендаційний характер. У разі виникнення проблем звертайтесь до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
