Вісцеральний жир, що накопичується в області живота, може викликати цілий ряд проблем зі здоров’ям. Існують продукти, які збільшують кількість цього небезпечного жиру.
Про це повідомляє Woman 24.
Він характеризується глибоким відкладенням у черевній порожнині – він обволікає серце, печінку, нирки, підшлункову залозу і пронизує м’язи. Британські медики попереджають: цей тип жиру дуже небезпечний. Один з експертів, доктор Девід Хаслам, зазначив, що він буквально токсичний для організму.
“Вісцеральний жир може здатися інертною грудкою сала на животі, але насправді він дуже активний і постійно перекачує отруту в кров. Наслідком цього може стати запалення товстої кишки й стінок артерій, розвиток серцевих захворювань, діабету та деяких видів раку”, – пояснив фахівець.
Експерти констатують, що існують продукти, вживання яких спонукає жир на животі рости. Ними названі три типи таких продуктів:
Прості вуглеводи. На відміну від складних вуглеводів, які нормалізують рівень цукру в крові й підтримують стабільний рівень енергії, прості вуглеводи провокують різкі викиди цукру та інсуліну в кров. Їх регулярне вживання протягом тривалого часу може призвести до інсулінорезистентності, з якою асоційоване запалення, що викликає розвиток ожиріння та інших патологічних процесів.
Джерелами простих вуглеводів є продукти з білого борошна, солодощі, білий рис, алкоголь.
Шкідливі жири. За словами фахівців, збільшенню вісцерального жиру сприяють три типи харчових жирів, які також провокують розвиток запалення: до них відносяться трансжири, насичені жири й жири омега-6. Вони, в основному, зустрічаються в випічці та смажених продуктах.
Медики підкреслюють: ці жири не тільки ведуть до збільшення живота, але й можуть впливати на хвороби серця та інсульти.
Перероблене м’ясо. Дієтологиня Джулі Ротенберг підказує: цей продукт важко перетравлюється і надовго “застрягає” в кишківнику. Це може обернутися порушенням травлення і відкладанням в запаси жиру тих поживних компонентів, які повинні бути засвоєні для виробництва енергії. Обмеження або повне виключення обробленого м’яса з раціону допомагає позбутися від вісцерального жиру.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
