Чим замінити вершкове масло в раціоні: чотири найкращих альтернативи

новини / Лайфхаки
10 327
0
Чим замінити вершкове масло в раціоні: чотири найкращих альтернативи


Вершкове масло - продукт, який надає страві особливого смаку та аромату. Проте, через високий вміст калорій та насичених жирів, його вживання варто обмежувати, особливо людям з серцево-судинними захворюваннями та тим, хто прагне схуднути.

Чим замінити цей продукт для тих людей, хто худне, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler).



Чим замінити вершкове масло?

Масло какао

Цей продукт має шоколадний смак та аромат, тому чудово підійде для десертів та випічки, де вже використовується шоколад. Варто пам'ятати, що масло какао має 100% жирності, тому його потрібно використовувати менше, ніж вершкового масла.

Горіхові масла

Мигдальне, арахісове або масло кеш'ю - чудовий варіант для приготування основи для печива або кремів. Завдяки своїй густій консистенції, горіхові масла можуть успішно замінити вершкове масло у випічці.

Авокадо

Цей фрукт має кремоподібну текстуру та ніжний смак, що робить його ідеальним для використання в десертах та випічці. З авокадо можна приготувати чудовий крем для торта або ж використати його для приготування тіста.

Аквафаба

Рідина з консервованого нуту - це справжня знахідка для веганів та людей, які слідкують за своїм здоров'ям. З аквафаби можна приготувати безліч страв, від безе та кремів до майонезу та випічки.

Чим замінити вершкове масло на хлібі?

Замість вершкового масла на хліб можна намастити:

Пюре з авокадо: Це не тільки смачно, але й корисно, адже авокадо багате на корисні жири та вітаміни.

Хумус: Ця закуска з нуту - чудовий варіант для тих, хто любить східну кухню. Хумус містить багато білка та клітковини, що робить його корисним та поживним.

Намазка з оливкової олії першого віджиму: Оливкова олія - це джерело корисних жирів та антиоксидантів. З неї можна приготувати смачну та корисну намазку, додавши спеції та трави за смаком.

Що треба знати

Обирайте натуральні та якісні продукти.

Дотримуйтесь міри у споживанні жирів, навіть корисних.

Експериментуйте з різними варіантами та знаходьте свої улюблені поєднання смаків.

Замінюючи вершкове масло на більш корисні альтернативи, ви зможете насолоджуватися смаком улюблених страв та піклуватися про своє здоров'я.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

08:59
У Чернівцях відбувся "Єврейський вікенд": як це було
08:45
Як орендодавцю для ВПО перейти з програми Прихисток на субсидію на оренду житла
08:30
За минулу добу на фронті - 112 боєзіткнень. Найгарячіша ситуація на Покровському напрямку
08:15
Сьогодні на Буковині попрощаються із полеглим Героєм Єгором Шаманським
08:00
17 березня: яке сьогодні церковне свято, народні прикмети, що не можна робити
07:45
Стрілянина посеред вулиці та історія нацгвардійця: головні новини Буковини минулої доби
07:30
Планові знеструмлення: де на Буковині 17 березня не буде світла
07:15
Звичка, яка збільшує ризики серцево-судинних захворювань
07:00
Погода на Буковині 17 березня
02:00
Навіть город не потрібний: ось як виростити помідори на підвіконні в горщику
01:45
П'ять речей, які не слід робити до 9 ранку, якщо ви хочете схуднути
01:30
Два прилади з'їдають чверть електрики в домі: про них знають одиниці
01:15
Забудьте про вікна: сім стильних ідей, як ще можна використовувати штори
01:00
Коли краще тренуватися, щоб схуднути: тренери пояснили важливі нюанси
00:45
Споживання меншої кількості цього продукту може покращити здоров’я, захистити від хвороб
00:30
На ній багато бактерій: як часто треба змінювати губку для миття посуду
00:15
Шість щоденних справ, які можна легко перетворити на тренування
16 березня, 2025
23:55
Іржа та нагар з каструлі зникнуть за лічені хвилини: елементарний спосіб від бабусі
23:43
Бумеранг долі поверне колишніх у життя цих знаків Зодіаку
23:27
На Курщині в неділю Сили оборони відбивали 13 ворожих штурмів – Генштаб
23:05
Британія заявила, що може відправити 10 тисяч військових в Україну: ЗМІ
22:46
Перші кроки щодо гарантій безпеки здійснюються — Зеленський
22:22
У понеділок діятимуть обмеження електроенергії
22:05
На шляху до щастя: 4 знаки Зодіаку пройдуть через важливі випробування
21:43
Стало відомо, коли в Україну повернеться тепло
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм