Модний тренд 2025 року - «флексітаріанство»: харчування без стресу

новини / Їжа / Здоров'я
690
0


Флексітаріанство стає новим популярним трендом у здоровому способі життя. Цей стиль харчування пропонує гнучкий підхід до раціону, заохочуючи збільшення кількості рослинних продуктів із мінімальним відмовленням від м’яса.

Про це пише zdorovia.com.ua



Що таке флексітаріанство?

Флексітаріанство — це поєднання слів "гнучкий" і "вегетаріанство". Прихильники цього стилю їдять переважно овочі, фрукти, цільнозернові продукти, горіхи та насіння, але зрідка дозволяють собі м’ясо чи рибу.

Чому це корисно?

Покращення здоров’я.

Флексітаріанський раціон знижує ризик хвороб серця, діабету та ожиріння завдяки зменшенню споживання насичених жирів і холестерину.

Екологічна свідомість.

Скорочення споживання м’яса допомагає знизити викиди вуглекислого газу та вплив на екологію.

Доступність.

На відміну від повного вегетаріанства, флексітаріанство не потребує жорстких обмежень, що робить його легшим для адаптації у повсякденному житті.

Як почати?

Спробуйте "м’ясні вихідні". Виділіть 2-3 дні на тиждень, коли ви готуєте страви виключно з рослинних продуктів.

Знайдіть альтернативи. Наприклад, замініть фарш на сочевицю, а коров’яче молоко — на мигдальне.

Робіть поступові зміни. Не потрібно різко відмовлятися від улюблених страв. Важливо знайти баланс.

Флексітаріанство — це не тільки про їжу, а й про гармонію між здоров’ям, задоволенням і турботою про планету.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

14:40
Коли можуть відкрити аеропорт у Львові: важлива заява керівництва
14:20
Як зібрати багато березового соку без шкоди для дерев та не порушуючи закон
14:00
Іще одна ДТП на Буковині: п'яний водій на бусі врізався в іномарку
13:45
Почав стріляти посеред вулиці: у Чернівцях силовики затримали хулігана
13:40
Мінфін підтвердив плани підвищення податків для ФОПів: коли це станеться
13:20
Суджа вже не під контролем ЗСУ - Генштаб оновив мапи
13:00
Які перекази на картку не оподатковуються у 2025 році
12:40
ДТП на Буковині: неповнолітній водій ВАЗ врізався в Тойоту, його госпіталізували
12:20
«Смерть дихала в лице»: історія нацгвардійця з Чернівців, про запеклі бої на Донеччині — відео
ексклюзив
12:00
Погіршиться погода: на Буковині очікується сніг та пориви вітру
11:48
Буковинець двічі судився з ТЦК через відстрочку від мобілізації: яке рішення ухвалив суд
11:30
На Буковині згоріло дві господарські будівлі
11:09
Синоптики попереджають про підвищення рівня води у річці Прут
10:45
У Чернівцях на дорогу впало дерево
10:22
У Чернівцях може з’явитися потужна сонячна станція
10:00
Зарплата понад мільйон гривень на рік: що задекларував голова ОВА
09:38
"Невідомо, що буде далі": у США українська редакція «Голосу Америки» призупинила мовлення
09:15
Забувають ноутбуки та документи: як повернути загублені в тролейбусі Чернівців речі
08:54
Прогноз магнітних бур на найближчі дні: якою буде сонячна активність
08:31
Окупанти безпілотниками вдарили по Ізюму та Чернігову: є постраждалі
08:08
Ховала у борошні та цукрі: митники Буковини виявили контрабандні сигарети
07:46
Ситуація із закинутими будівлями у Чернівцях та пожежі через суху траву: головні новини минулої доби
07:30
Планові знеструмлення: де на Буковині 16 березня не буде світла
07:17
Привітайте комунальнів: в Україні святкують День працівників ЖКГ
07:00
Погода на Буковині 16 березня
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують
Придбав старий Mercedes за 17 тис. грн: що у декларації відомого спортсмена з Буковини
6 506
Без квартири, зате з машиною: що задекларував заступник голови Чернівецької облради
5 270
«Він стільки людей врятував!»: що відомо про загиблого воїна із Чернівців Юрія Крічуна
4 253
Вітер і дощ із мокрим снігом. Погода на Буковині у неділю, 16 березня
3 150
"Тату, ти з нами?": захисник із Чернівців пішов на війну із синами і тестем - відео
2 932
"Обережно, аварійна споруда": що буде зі старовинними напівзруйнованими будівлями у Чернівцях
2 694
Тільки авто і готівка: що задекларував очільник департаменту інфраструктури у Чернівцях
2 683
Знову сумна звістка: на війні загинув буковинець Володимир Валуєв
2 503
На Буковині вп’яте не відбувся аукціон з продажу комбінату хлібопродуктів у Неполоківцях
2 479
Ховала у борошні та цукрі: митники Буковини виявили контрабандні сигарети
2 362

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм