RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |
Молодий буковинець » новини » Психолог пояснила, як перестати картати себе за помилки у минулому


Кожен із нас коли-небудь шкодував про якийсь вчинок у минулому, картав себе, що все можна було зробити по-іншому. Дехто такі помилки швидко відпускає, а от інші люди здатні зациклюватись на них і згризати себе зсередини.

Про те, як позбутись тягаря минулих помилок, пише РБК-Україна із посиланням на публікацію психолога Ольги Голентовської в Instagram.



"Більшість із нас має за плечима історії, які б хотілося переписати: змінити свої дії, зробити інші висновки, попросити допомоги, інакше відреагувати тощо. Але сталося так, як сталося", - каже психолог.

Вона радить не картати себе за помилки у минулому, адже це життєвий досвід.

"Не картайте себе і зосередьтеся на тому, що ви можете зробити для свого завтра і сьогодні. Минуле - це про досвід, персональний урок, а не про інвестиції", - пояснює Голентовська.

Психолог пояснила, як перестати себе гризти за помилки у минулому.

Ви не могли передбачити усі ймовірні наслідки

Мозок реагує на інформацію, яка доступна на момент прийняття рішення, а отже об'єктивно у вас було мінімум можливостей врахувати інші альтернативи або ймовірні наслідки, які стали очевидними пізніше.

Інші варіанти дій були не доступними для вас

Дії у минулому визначалися контекстом часу, періодом вашого життя та зовнішніми умовами. Отже, розглядаючи ваше життя в цілому, можна зрозуміти, що інші варіанти не здавались відповідними у той момент або були недоступними для вас.

Страх обмежував можливості вибору

Усі наші вчинки, реакції, ставлення зумовлюються відповідно до персонального рівня розвитку, знань, переконань, емоційного стану на конкретний момент або період. Іноді обставини, або внутрішні фактори (стрес, страх, зневіра тощо) можуть обмежити можливості вибору. Ваш мозок на той момент обрав лише те, що міг.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
13-05-2024, 01:15
Коментарів 0 Переглядів 2 417

Врятував десятки побратимів: буковинець під обстрілами вивозив товаришів із передової


Андрій Дробко служить водієм батальйону буковинської тероборони


92-річний Аркадій Мардар із Кельменців на все життя запам’ятав ті страшні моменти

На мітинг-реквієм прийшло чимало містян
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


«Зараз найгостріша фаза». Блог Ігоря Буркута
Зараз найактивніша фаза російсько-української війни, яка розпочалася ще у 2014 році
Чому всі заздрять українцям? Блог Ярослава Волощука
Не знаю, чи робив хтось дослідження, хто у світі найбільше задоволений своєю владою
ВІДЕО Переглянути все відео

Провайдер INTELEKT пропонує декілька надійних способів залишатися онлайн незалежно від перебоїв з електропостачанням.

Уже цієї неділі – 24 листопада – у Чернівцях, за сприянням "Словацько-Українського культурно-освітнього товариства", відбудеться зустріч із представниками освітньої програми Free Student.

22 серпня 2023 року Президент України підписав закон, що стосується обов’язкового облаштування бомбосховищ у новобудовах. Як відреагували на ці зміни забудовники й що вони вважають пріоритетним у процесі зведення своїх новобудов, ми поцікавилися у Василя Воєвідка, генерального директора відділу продажів будівельної компанії "Родоліт".

В Україні є чимало компаній, що працюють в галузі архітектурного проєктування та дизайну. У міру того, як між ними зростає конкуренція, підвищується і професійний рівень архітектурних бюро. Про особливості роботи одного з таких чернівецьких бюро ми розпитали у Дарії Олексюк, операційного директора бюро архітектури та дизайну DAR group&partners.