Страх переслідує кожного українця через війну. Він і постійна внутрішня напруга цілком логічно породжують агресію. Щоб зрозуміти, що людина виявляє пригнічену агресію, досить уважно проаналізувати її поведінку.
Про це пише психологиня Ірини Кулик в Instagram.
Сором'язливість та стриманість
Такі люди часто стримують свої почуття та емоції, відчуваючи страх чи сором висловити їх відкрито.
Пасивність у конфліктах
Замість прямого вираження своїх потреб або незгоди люди з пригніченою агресією можуть використовувати пасивні методи, такі як ізоляція, мовчазний протест чи непрямі натяки.
Непряма агресія
Люди можуть виявляти агресію через критику, зауваження чи презирство. Вони харчуються не йти на конфлікт, але висловити своє незадоволення іншими шляхами.
Відсутність відкритого спілкування
Люди з таким станом можуть уникати обговорення конфліктних ситуацій або висловлювання своїх думок і почуттів, щоб уникнути конфлікту.
Внутрішні конфлікти
Психолог каже, що вони можуть відчувати внутрішній стрес чи напругу через неможливість висловити свою агресію відкрито.
Важливо, що ці ознаки не завжди виражені у всіх людей з гнобленою агресією однаково. Іноді ці ознаки можуть бути менш помітними або вираженими іншими способами залежно від особистості та ситуації.
Як допомогти людині, якщо вона поводиться агресивно
Слід розуміти, що агресія руйнує внутрішнє почуття, і навіть впливає на відносини з навколишніми людьми. Постійне почуття агресії може підірвати здоров'я фізично.
У разі відкритої агресії потрібно дотримуватися кількох правил:
Відійдіть у безлюдне місце;
Запропонуй людині виплеснути зайві емоції, позбутися їх за допомогою безпечних фізичних дій. Це може бути легке фізичне навантаження або вправи з іграшкою-антистрес;
Радимо людині звернутися до психолога чи психотерапевта, оскільки агресія не береться нізвідки, її причину потрібно знайти та усунути.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
