Лікар пояснила, чим небезпечне хропіння і як його позбутися

новини / Здоров'я
2 594
0

Хропіння - наслідок порушення тонусу м'язів глотки, часто на тлі порушеного носового дихання.

Які причини цього стану, та як позбутися розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на публікацію в Instagram педіатра Дарини Власенко.



Причини хропіння
- Алкоголь перед сном може викликати хропіння навіть у здорової людини
- Зайва вага посилює хропіння

Що треба знати про хропіння
При хропінні порушується приплив повітря, можуть виникати зупинки дихання.

Серце теж страждає від хропіння, все що воно може - підвищити тиск у системі, щоб хоч якось дати мозку потрібний кисень.

Нирки починають скидати більше рідини, доводиться ще й у туалет вночі бігати.

Порушується сон, оскільки відсутня глибока фаза, тільки прокинувся, а вже втомився.

Мозок без відпочинку зовсім на межі і вимикається за першої можливості.

Наслідки хропіння
- Постійна втома
- Епізоди мікросну вдень, які можуть призвести до дуже поганих речей
- Підвищення тиску - спочатку тільки вночі, а потім і вдень
- Ризик раннього інфаркту

Як позбутися
- Схуднути
- Не пити алкоголь на ніч
- Відвідати ЛОРа, відновити носове дихання, якщо це можливо за рахунок медикаментів (алергічний риніт, поліпи носа)
- Операції по відновленню носового дихання (септопластику) або тканинах ротоглотки
- Відвідати ортодонта - виготовлення капи, яка утримуватиме закритим рот
- Якщо нічого з вищенаписаного не допомогло - треба пройти полісомнографію (моніторинг життєважних показників під час сну) та використовувати CPAP апарат

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
«Росіяни шукали Бандеру й атовців»: у Чернівцях небайдужі допомогли переселенцеві, який виїхав з окупації
13 146
У курортному селищі на Буковині сталася масштабна пожежа - фото
11 920
П'ятиповерхову будівлю "Укрпошти" у Чернівцях не змогли продати
9 277
Синоптики попереджають про сильні заморозки на Буковині: коли знизиться температура
9 120
У Чернівцях приватний перевізник відмовляється від пільгового маршруту: скаржиться на розбиту дорогу
8 844
«Тримаємося, але люди дуже втомлені»: митець із Чернівців понад 3 роки служить у ЗСУ
8 811
Опалювальний сезон у Чернівцях відкладається: коли у квартирах стане тепло
7 516
«Мусимо боротися»: 53-річний директор школи з Чернівців добровольцем пішов на війну
7 241
Сьогодні - шквальний вітер, завтра - сильні заморозки: погода на Буковині ближчими днями
6 911
«Танці допомогли звикнути до протеза»: ветеран відкрив у Чернівцях школу танців
6 323


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.