RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів | » Про нас |


Здоров'я волосся залежить від правильного харчування. Навіть найкращі косметичні засоби не допоможуть, якщо в організмі не вистачає поживних речовин для росту волосяних фолікулів.

Про те, що потрібно робити, аби волосся росло красивим та здоровим, пише РБК-Україна з посиланням на сторінку нутриціолога Анастасії Голобородько в Telegram.



Як покращити стан волосся з допомогою їжі

"Волосся - мертве полотно, працювати треба з мікробіомом шкіри, цибулиною, живленням її кровʼю. Прикладати до волосся щось - погана стратегія, якщо вона єдина. Звичайно, можна робити процедури, насичувати жирними кислотами, колагеном", - каже експерт.

Голобородько називає три ключові фактори для покращення стану волосся:

засвоювати їжу
посилювати кровотік до цибулин, щоб зробити міцнішими та пробудити ріст
зовнішні примочки

Які продукти корисні для волосся

"Засвоювати їжу, яку ми споживаємо - це означає, не ходити роками з печією, гастритом, недолікованим панкреатитом, жовчним, що ниє, кандидозом, здуттям, не терпіти відвертих симптомів. Робити регулярну перевірку організму, щоб розуміти, що всередині ви в порядку. Дефіцити - часта причина "поганого" волосся", - пояснює нутриціолог.

Вона радить не обмежувати їжу по білку (їсти яйця, риба, морепродукти, вегетаріанські джерела білку). Регулярно споживати нерафіновані олії, насіння, горіхи, оливки і кунжут.

Не урізати цілозернові продути та коренеплоди. Часто їсти ягоди, а не мармелад, чорний шоколад, а не вафлі.

"Погана їжа - це біохімічні зміни, на які впливають як на білкові, так і ліпідні компоненти структури формування волосу", - пояснює Голобородько.

Потрібно посилювати кровотік до волосяних цибулин

Потрібно дбати про здоров'я шкіри голови. Як мінімум ретельно розчісувати, правильно очищати - нормально підібрати догляд та шампунь. Можна використовувати сироватки - пептидні, активаційні з капсаїцином. Застосовувати мезотерапію.

"Волосся, вирощене з нездорової шкіри голови, має ознаки зміненої кутикули (зовнішньої частини) з шорсткістю, жорсткістю або ламкістю, зменшення блиску", - каже експерт.

Незбалансований мікробіом шкіри голови призводить до запалення, лупи, структурних змін волокна волосся, що робить його сухим, ламким і складним для догляду.

Якщо ігнорувати правильне харчування та не дбати про здоров'я шкіри голови, може виникнути мутація клітин фолікулів волосся, що може призвести до передчасного випадіння та втрати кольору/посивіння.

Правильний зовнішній догляд

"Вибирайте засоби не "за запахом". Структура волосся у всіх різна, волосся східноєвропейської людини відрізняється від волосся італійця чи данця. Бажано пам'ятати про захист від сонця та від морозу. Це теж оксидативне пошкодження волосся", - пояснює Голобородько.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
24-09-2023, 01:30
Коментарів 0 Переглядів 976

Теги -
• Новини партнерів
iPhone 14 Pro Max ціна в Одесі, Україна
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


Боротьба за мир – головна причина війн. Блог Ярослава Волощука
Нехай не видається комусь надто суперечливою теза, що винесена до заголовку.
«Вони не винні, що опинилися на вулиці». Блог Надії Будної
З настанням холодів безпритульних тварин у Чернівцях стає дедалі більше, особливо на околицях
ВІДЕО Переглянути все відео

Місто зазнає сильних обстрілів, але люди не втрачають віри в перемогу

Конкурс "Народний бренд-2023" в Чернівцях e самому розпалі, і кожен буковинець має велику можливість вплинути на його результати. Голосування за найкращі компанії триває, і ще залишився понад місяць, щоб виразити свою підтримку та визначити справжніх лідерів серед місцевих бізнесів

На кожен квадратний метр житла ми даруємо -500 гривень. Акційна пропозиція дійсна у всіх житлових комплексах нашої компанії з 20 по 30 листопада.

Сьогодні "Родоліт" є лідером у сфері будівництва житлової та комерційної нерухомості й інших об’єктів у Чернівецькій області.

Отримайте відомі бренди сонцезахисних окулярів та оправ зі знижкою -20%! А ще, на весь товар з розпродажу діє додаткова знижка -10%! Тільки з 23 по 26 листопада в наших офлайн-магазинах.

Наскільки зручні у використанні автоматизовані й смарт-ворота, чи безпечні такі конструкції і як вони можуть удосконалити вигляд будинку, нам розповіли в компанії "Світ парканів".
• Теги