Аби уберегти своє здоров’я від негативного впливу спеки, перш за все необхідно збільшити кількість вживання рідини впродовж дня. Крім того, треба уникати вживання алкоголю, носіння тісного одягу й надмірних фізичних навантажень. Таку пораду висловив головний кардіолог Міністерства охорони здоров’я Юрій Сіренко.
За словами лікаря, люди похилого віку повинні часто вживати воду, не очікуючи на відчуття спраги. "Більш пильно потрібно слідкувати за водним статусом людей, які не можуть обслуговувати себе самостійно. До таких належать лежачі хворі, діти, пацієнти зі зниженою розумовою функцією", - цитує кардіолога прес-служба МОЗ.
Кардіолог також порадив уникати влітку вживання алкоголю, особливо це важких алкогольних напоїв. "Люди з підвищеною чутливістю до спеки мають залишатися у прохолодних або кондиційованих приміщеннях протягом того часу, коли сонце перебуває у своїй найбільш активній фазі (з 12:00 до 16:00). Важливо звертати увагу на одяг. У період літньої спеки потрібно обирати одяг з легких і натуральних матеріалів, носити головні убори, а також слід уникати тісного одягу", - зазначив лікар.
