Психологічні причини зайвої ваги та як їх позбутися: поради від експерта

Щоб зберегти здоров'я та позбутися зайвих кілограмів, важливо зрозуміти психологічні причини надмірної ваги.

Психолог Юлія Рязанова ділиться корисними порадами на своїй сторінці в Instagram.



Один з основних чинників - поганий емоційний стан, який спонукає людину переїдати без реальної потреби. Захист організму від негативних емоцій може призвести до надмірної ваги. Розуміння та прийняття себе, а також розвиток довіри до навколишнього світу можуть допомогти зрозуміти та перебороти цю проблему.

Іншою причиною можуть бути страхи та комплекси, особливо в стосунках з протилежною статтю. Це може бути пов'язано з минулими травмами та драмами, які потрібно обробити та прийняти, щоб позбутися надмірної ваги.

Непотрібне накопичення також може вплинути на вагу, що свідчить про небажання розлучатися зі старим та непотрібним. Розвиток щедрості та здатності ділитися з іншими, а також позбавлення непотрібних речей може допомогти змінити цей патерн поведінки.

Розуміння та виправлення психологічних проблем можуть допомогти впоратися з зайвою вагою та знайти баланс у житті.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram