Користь і шкода мандаринів: чим особливий новорічний фрукт та кому їх краще не їсти

новини
2 530
0

Мандарин - невід'ємний атрибут новорічних свят, але мало хто знає, що усіма улюблений фрукт може принести як користь організму, так і нашкодити.

Мандарини вважаються дуже корисними для здоров'я, хоча деяким людям вони можуть бути шкідливі, пише fruitscity.



Чим корисні мандарини?

Фрукти містять в собі велику кількість різних кислот, а також вітамінів, тому його можна сміливо рекомендувати при нестачі цих речовин в організмі. Також в мандаринах є природні антисептики, що допомагає боротися з бактеріями. Цитрусові здатні зміцнити імунітет за рахунок вмісту великої кількості аскорбінової кислоти.

Фрукт хороший при боротьбі з простудними захворюваннями, особливо цінується цедра мандарина, бо вона допомагає розріджувати мокротиння і зменшити кашель. Мандарин також дозволяє збити температуру, активізувати захисні сили організми проти ГРВІ та грипу, А ось мандаринове масло відоме своїм седативним ефектом, воно заспокоює, покращує сон, допомагає позбутися від почуття тривоги.

Вони сприяють поліпшенню травлення - у фрукті багато клітковини і пектину, які прискорюють пересування їжі і активізують обмін речовин. Мандарини можуть стати частиною дієтичного харчування, оскільки сприяють зниженню ваги, хоча і містять достатньо цукру.

Шкода мандаринів - кому їх потрібно їсти з побоюванням

Мандарини рекомендується вживати з обережністю, оскільки вони відносяться до алергенних фруктів. Крім того, їх слід обмежити або виключити з раціону при:

- захворюваннях кишечника і шлунка (гастрит з підвищеною кислотністю, виразка), так як аскорбінова кислота дратує пошкоджену слизову

- наявності гепатиту, нефриту або холециститу - через шкоду печінки

- підвищеному апетиті і харчовому розладі – не можна їсти фрукт на голодний шлунок і відразу після їжі.

Також не варто давати мандарини дітям до трьох років або обмежити вживання до декількох часточок в день.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

13:40
Ліміт на карткові перекази до 150 тисяч: чи скасує НБУ обмеження 31 березня
13:20
Майже 6,50 гривень за кіловат: хто платитиме за світло більше вже з 1 квітня 
13:06
Ґвалтував дочку: на Буковині засудили педофіла
13:00
Від початку року на Буковині у пожежах загинуло 11 людей
12:50
Мінітрактор чи мототрактор: що вибрати для вашого господарства?*
реклама
12:40
Смертельна ДТП на Буковині, у якій загинув пішохід: судитимуть водія авто
12:20
Курс валют у Чернівцях 31 березня
11:59
Коли до України прийде справжня весна: синоптикиня назвала дати

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
18 644
Дощі, прохолода і навіть сніг: погода на Буковині наступного тижня
8 594
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
5 657
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 328
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
3 860
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 736
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
3 731
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 378
Мешканка містечка біля Буковини напала на жінку за зауваження щодо російської музики
3 257
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 313

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм